وب گو
وب گو
معرفی شام رژیمی کم کالری و سیرکننده
شام رژیمی
یکی از چالش‌ها در رژیم غذایی است. احتمالا شما هم قصد دارید کالری دریافتی روزانه
خود را کاهش دهید و با رسیدن به زمان صرف شام به حدنصاب کالری مجاز نزدیک می‌شوید
و نگران دریافت زیاد کالری هستید. اگر وعده شام را درست انتخاب کنید، کاملا سیر
شده و کالری کمی دریافت خواهید کرد. شاید تصور کنید درست‌کردن شام سالم و خوشمزه
با کالری مناسب زمان‌بر باشد و باید ساعت‌ها در آشپزخانه مشغول تهیه غذا باشید؛
اما این‌طور نیست و می‌توان با مواد اولیه سالم و دستورالعمل‌های بی‌دردسر بهترین
شام رژیمی را تهیه کرد. شام رژیمی چیست؟ (غذای رژیمی برای شام) اگر به
دنبال لاغری یا تناسب‌اندام خود هستید، یکی از مهم‌ترین اقدامات انتخاب شام رژیمی
و اصولی است. برخی شام‌های رژیمی دستور پخت سخت‌تری داشته و برخی در کوتاه‌ترین
زمان تهیه می‌شوند. قبل از هر چیز باید غذاهای مناسب برای کاهش وزن را بشناسید و
اگر ورزشکار هستید به دنبال غذاهای سرشار از پروتئین باشید. غذاهای
سالم برای هر شخصی معنای متفاوتی دارد. برخی افراد برای شما به دنبال وعده‌های غذایی
کم کربوهیدرات هستند. برخی دیگر از رژیم‌هایی مشابه رژیم غذایی مدیترانه ای تبعیت
می‌کنند. برخی افراد نیز غذاهای گیاهی را برای وعده شام در نظر می‌گیرند. اما در
تمامی این حالات دو شرط ثابت است. اول اینکه تغذیه سالم باشد و دوم اینکه بشقاب ما
از مواد غذایی مفید پر شده باشد. باید و
نبایدهای شام رژیمی یکی از
مهم‌ترین نکات برای شام رژیمی، آشپزی در خانه است. اگر عادت دارید مدام غذا سفارش
دهید یا از مواد غذایی نیمه‌آماده و آماده منجمد استفاده کنید، در رعایت تغذیه
سالم به مشکل می‌خورید. زمانی که صفر تا صد آشپزی را خودتان انجام دهید، میزان
شکر، نمک و کالری کمتر می‌شود. هرچه بیشتر از مواد مغذی در غذا استفاده کنید،
احتمال ایجاد بیماریهای مزمن مانند بیماری قلبی و دیابت کاهش پیدا می‌کند. سایرمقالات...
برنامه غذایی برای دیابتی ها برای
تهیه یک شام رژیمی سالم باید نکات زیر را رعایت کنید. ·
بیشتر از غذاهای فراوری نشده استفاده کنید. ·
حتما غلات کامل را در رژیم غذایی خود قرار دهید. ·
حتما به حجم غذا توجه داشته باشید و اندازه وعده‌ها
را کنترل کنید. ·
مصرف چربی‌های اشباع‌شده را به حداقل برسانید. ·
اگر قصد رژیم لاغری را دارید، به‌خاطر یک اشتباه
کوچک رژیم خود را رها نکنید. سایرمقالات...
فواید رژیم نوم بهترین
زمان برای مصرف شام رژیمی بهتر
است بین وعده ناهار و شام حدود ۴ تا ۵ ساعت فاصله باشد. خوردن شام در حدود ساعت ۶
بعدازظهر بهترین ساعت برای صرف شام است. یک مطالعه کوچک نشان داده است که غذاخوردن
در ساعت ۶ بعدازظهر نسبت به ساعت ۱۰ شب باعث افزایش ۱۰درصدی چربی‌سوزی در شب می‌شود. منبع: مجله
لاغری دایت فرم
انواع ونیر کامپوزیت
ونیرهای
کامپوزیت دندان (composite veneer) پوسته‌های نازکی هستند که برای پوشاندن عیوب دندان شما با توجه
به مشکلات دندان، اعم از مشکل در شکل یا رنگ دندان شما طراحی و ساخته می‌شود. جنس
این ماده زیبایی دندان، از یک نوع رزین کامپوزیتی خاص است. جالب
است بدانید که این ونیرهای کامپوزیت علاوه بر استفاده در جراحی‌های زیبایی دندان،
در سایر تکنیک‌های دندانپزشکی ترمیمی مانند پرکردن دندان نیز کارایی دارند. با
توجه به همرنگ بودن رزین با رنگ دندان، ظاهری یکپارچه را به دندان‌هایتان بازمی‌گرداند
و آن لبخندهای زیبا را به شما هدیه میدهد. از آنجایی که این تکنیک درمانی نسبتاً
ساده است و از روش‌های درمانی تهاجمی دندان محسوب نمی‌شود، اغلب اوقات در حین یا
بعد از عمل، احساس درد و ناراحتی زیادی به فرد دست نمی‌دهد. در
ادامه به دلایلی که ممکن است به روکش یا ونیرهای کامپوزیت دندان احتیاج داشته باشید اشاره می‌کنیم: ·
وجود لکه‌های دائمی بر روی دندان مرتبط با مصرف
داروی تتراسایکلین، رسوب فلوئور یا فلوئورزیس دندانی و یا اختلال ژنتیکی آملوژنز ·
وجود دندانهای شکسته و فرسوده ·
دندان‌هایی با شکل غیرطبیعی ·
عدم هم ترازی دندانهای بالایی و پایینی ·
شکستگی‌های تاج دندان و روکش پل دندان سایرمقالات...
بهترین دکتر لمینت محدودیت‌های
استفاده از ونیرهای کامپوزیت به شرح زیر است: ·
عادت‌های نادرست مانند دندان قروچه شبانه ·
تماس و ارتباط غیرطبیعی بین دندانهای بالا و پایین ·
رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان ·
ساختارهای غیر طبیعی مینای دندان سایرمقالات...
بهترین دکتر ایمپلنت انواع
کامپوزیت دندان امروزه
کامپوزیت های دندانی سه دسته اساسی دارند: ·
بالک فیلز(پرکردن پر حجم): مهم‌ترین تفاوت متمایز
آنها با سایر انواع کامپوزیت دندانی، افزایش عمق درمان آنها است. بهبود شفافیت
برای مواد کامپوزیت، خشک کردن لایه‌ای به ضخامت 4 میلی‌متر را ممکن می‌سازد. شفافیت
نور پخت را به عمق مواد نفوذ میدهد. علاوه بر این، بهبود در مواد پرکننده حجیم نیز
نتایج مشابهی با کامپوزیت‌های چند لایه برای عرض شکاف حاشیه‌ای و سازگاری عاج ایجاد
کرده است. ·
فوئبلل ( سیال ها): ویسکوزیته آنها باعث افزایش سیالیت
برای این کامپوزیت های دندانی می شود. معمولا بسته بندی آن ها به صورت یک سرنگ با یک
سوزن گیج کوچک است. در حالی که اولین کامپوزیت های دندانی قابل روان دارای محتوای
پرکننده کاهش یافته بودند تا خواص فیزیکی آنها تسهیل شود، کامپوزیت های روان پس از
سال 2010 دارای محتوای پرکننده بیشتری هستند. ·
یونیورسال: این کامپوزیت ها بر اساس لایه ها یا ویسکوزیته
آنها تعریف نمی شوند، بلکه برای استفاده مورد نظرشان تعریف می شوند. هدف کامپوزیت
های جهانی این است که متنوع ترین باشند. منبع: مجله
سلامتی بیمارستان
رژیم غذایی شوک چیست؟
رژیم شوک، یک رژیم غذایی منحصر به فرد است که در بازه
زمانی ۱۴ روز یا دو هفته انجام می‌شود. پژوهش‌ها نشان میدهد رژیم شوک می‌تواند تا
حد زیادی بر متابولیسم و سوخت و ساز بدن تاثیرگذار باشد و از این طریق، وزن فرد را
کاهش دهد. مواد غذایی که در این رژیم مورد استفاده قرار می‌گیرند، سوخت و ساز بدن
و چربی سوزی را افزایش می‌دهند. مهم‌ترین مسئله در رژیم غذایی شوک، کاهش میزان
کالری روزانه است. این مسئله در بسیاری از رژیم‌های غذایی دارای
اهمیت است. ابداع کنندگان این رژیم، معتقد هستند کاهش کالری روزانه تاثیر بسیار زیادی
بر عملکرد و متابولیسم بدن دارد. انواع غذاهای رایجی که در این رژیم غذایی مورد
استفاده قرار می‌گیرند، شامل ماست و تخم مرغ هستند. افرادی که از برنامه غذایی شوک استفاده می‌کنند، باید به
صورت روزانه حداکثر بین ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ کالری مصرف کنند. سایرمقالات...
رژیم کبد چرب این مقدار کالری بسیار کمتر از کالری مصرفی
روزانه یک فرد عادی است. در نتیجه بدن برای جبران این مسئله، چربی‌های نواحی مختلف
بدن را تجزیه خواهد کرد. همین مسئله بر کاهش وزن تاثیرگذار است. انتخاب درست مواد
غذایی، در این رژیم اهمیت بسیار زیادی دارد. ترجیحا باید از غذاهایی استفاده شود
که قابلیت چربی سوزی بسیار بالایی دارند. رژیم
شوک چگونه انجام می شود؟ قبل از
اینکه توضیح دهیم رژیم شوک چگونه انجام می‌شود، باید بدانید که این نوع رژیم شامل یک
برنامه غذایی واحد نیست. یعنی متخصص تغذیه می‌تواند با توجه به صلاحدید خود و شرایط
بدنی شما، مواد غذایی که در رژیم شوک مورد استفاده قرار می‌گیرند را تغییر دهد. در
رژیم چاقی و غذایی شوک، فرد باید حدود ۵ روز از یک رژیم
غذایی سخت پیروی کند. در این پنج روز، میزان مصرف کالری روزانه تا حد زیادی کاهش می‌یابد
و از غذاهای چربی سوز استفاده می‌شود. کاهش مصرف کالری روزانه و افزایش متابولیسم
بدن، روند کاهش وزن را آغاز می‌کند. بعد از به پایان رسیدن ۵ روز، باید به مدت ۴۸
ساعت غذاهای معمولی میل کنید. بهتر است در این دو روز، به سراغ تنقلالات و خوراکی‌های
ناسالم نروید و صرفاً وعده‌های غذایی عادی را مصرف کنید. البته وعده غذایی صبحانه
با سایر وعده‌ها متفاوت است. متخصص تغذیه، باید برای وعده صبحانه تا ۱۴ روز برنامه‌ریزی
کند. مواد غذایی که در این ۱۴ روز در وعده غذایی صبحانه مصرف می‌شوند، شامل موارد
زیر هستند: ·
یک موز و یک تکه میوه دیگر ·
یک فنجان قهوه (بدون شیر و شیرین‌کننده) ·
دو عدد کلوچه بدون شکر البته
متخصص تغذیه یا مربی ورزشی؛ می‌تواند با توجه به شرایط بدنی شما و دانش و تجربه
خود، مواد غذایی وعده صبحانه را تغییر دهد. سایرمقالات...
رژیم تخم مرغ
کدام یک از انواع عمل لاغری بهتر است؟
امروزه
افراد زیادی به سمت عمل لاغری روی آورده‌اند. به نظر می‌رسد راز داشتن یک بدن تراشیده
و خوش استایل رژیم غذایی سالم، تمرین‌های مقاومتی، کاردیو و خواب شبانه خوب است.
اما حقیقت این است که ژنتیک بیشترین تأثیر را در این مسئله دارد. حتی اگر شما همه
چیز را درست انجام دهید، باز هم ممکن است استایل مورد نظرتان را نداشته باشید. در حال
حاضر می‌توانید از انواع عمل لاغری مثل بای پس معده یا بادی اسکالپ برای کاهش چربی
و افزایش عضله در برخی نقاط بدن مثل شکم و چربی‌های دور پهلو که از لاغر کردن آنها
ناامید شده‌اید، استفاده کنید. اگر به انجام این عمل‌ها فکر می‌کنید، با بهترین
جراحان پلاستیک و متخصص گوارش مشورت کنید. انواع
عمل لاغری چیست و چگونه انجام می شود؟ انواع
مختلفی از جراحی کاهش وزن وجود دارد که برخی از آنها شامل بای پس معده، اسلیو
معده، باند معده و انحراف بیلیوپانکراس با سوئیچ دوازدهه (BPD/DS) و عمل جراحی سیکس پک هستند. هرکدام از روش‌های
جراحی به روش لاپاراسکوپی و با استفاده از برش‌های کوچک و ابزار تخصصی یا در برخی
موارد از طریق جراحی باز شکم و لیزر انجام می‌شوند. انواع جراحی لاغری معده در حال
حاضر چندین عمل لاغری معده در دنیا انجام می‌شود. از جمله این جراحی‌ها می‌توان به
بای پس معده Roux-en-Y ، نوار معده قابل تنظیم و اسلیو معده اشاره کرد. در همه‌ی روش‌ها،
لازم است رژیم و برنامه ورزشی منظمی داشته باشید تا نتایج خوبی داشته باشید. جراحی
لاغری فقط ابزاری است که به روند کاهش وزن کمک می‌کند. اکثر
عمل‌های لاغری مثل اسلیو معده و بای پس معده تغییراتی را در ساختار معده شما ایجاد
می‌کنند. برای اینکه کاندید مناسبی برای عمل لاغری باشید، باید BMI
(شاخص توده بدنی) بیشتر از ۳۵ داشته باشید. علاوه بر این داشتن بیماریهای مزمن
ناشی از چاقی مثل فشارخون، دیابت هم از جمله معیارهایی است که متخصص گوارش به آن
توجه می‌کند. ·
جراحی بای پس معده ·
عمل لاغری اسلیو معده (عمل لاپاروسکوپی معده برای
لاغری) ·
عمل لاغری بالن معده یا بادکنک معده ·
حلقه گذاری قابل تنظیم معده یا گاستریک باندینگ (AGB) ·
انحراف بایلیپانکراسی با دئودنال سوئیچ (BPD/DS) ·
عمل ساسی بای پس سایرمقالات...
هزینه عمل اسلیو
لاغری ران ها در یک هفته
همان
طور که در مقدمه مقاله گفته شد، چاقی ران یکی از مشکلات و معضلات بسیاری از افراد
می باشد که می تواند برای فرد آزاردهنده باشد. همچنین
بسیاری از افراد با این که شاید از ران چاق برخوردار نباشند، با این حال به دنبال
این هستند که بتوانند به فرم دهی و تقویت ران خود بپردازند که طبیعتا در زمینه چربی
سوزی هم بسیار موثر است. داشتن یک
ران پای خوش فرم و در عین حال قوی، می تواند باعث سرعت بالای فرد در راه رفتن، دویدن
و انجام فعالیت های مختلف شود. در
واقع لاغری ران و فرم دهی به آن می تواند علاوه بر تناسب و زیبایی
اندام، کمک کننده در وضعیت حرکتی فرد و انجام فعالیت های مختلف شود. سایرمقالات...
انواع لوازم جراحی لاغری برای
انجام مسئله لاغری ران ها در یک هفته باید نکات مختلفی را مد نظر خود قرار داد برای
انجام مسئله لاغری ران ها در یک هفته باید نکات مختلفی را مد نظر خود قرار داد. در
واقع استفاده از تکنیک های مختلف لاغری ران باید مد نظر هر فردی قرار گیرد. این
روش ها شامل ورزش و رژیم های غذایی متعدد است که می تواند در کنار هم منجر به کاهش
وزن و لاغری فرد در ناحیه ران و حتی دیگر نقاط بدن مانند شکم و پهلو شود. به همین
دلیل، لاغری در ران می تواند فواید بسیار زیادی را به همراه داشته باشد. همه ما
می دانیم که استفاده از ورزش و رژیم های غذایی می تواند باعث افزایش سلامتی و جلوگیری
از بروز بیماری های مختلفی شود. بنابراین نباید از این مسئله به سادگی گذشت. سایرمقالات...
ثابت ماندن وزن بعد از لاغری انجام
حرکات متعدد برای لاغری ران ها در یک هفته ·
حرکت پیاده روی ·
بالا رفتن از پله‌ها ·
دویدن روی سطح شیبدار ·
حرکت لانچ جانبی ·
حرکت لیفت ساق پا ·
حرکت ورزشی اسکوات ·
لیفت پشت پا دمبل ·
حرکت کوهنوردی منبع: مجله
سلامتی جیم جو
ترفندهای دندانپزشکی برای انجام ارتودنسی بر روی دندان روکش شده
دندان
هایی که دارای روکش هستند، یک دندان طبیعی به همراه روکش هستند و وجود روکش بر روی
آن ها هیچ تاثیری بر روی ماهیت طبیعی دندان نخواهد داشت. از این رو، امکان ارتودنسی بر روی دندان با روکش نیز به راحتی امکان پذیر بوده و مسئله ای
به دور از علم و عقل نیست. منتها ارتودنسی برای بزرگسالان بر روی دندانی که روکش دارد، با یک سری
محدودیت ها همراه است که برایتان شرح خواهیم داد. دندانپزشک
قبل از اینکه هر گونه فعالیتی در زمینه ی ارتودنسی دندان ها را آغاز کند، ابتدا باید
یک عکس مناسب و کلی از دندان ها داشته باشد تا بر طبق آن عکس بتواند، جایگاه دندان
ها، حالت دندان ها، وضعیت دندان ها، وضعیت لثه و مشکلات کلی دهان و دندان ها را بررسی
نماید و بر طبق موارد مشاهده شده، عمل ارتودنسی را آغاز کند. در این پروسه، دندان
هایی که دارای روکش هستند با اصل ارتودنسی موردی ندارند اما محدودیتی که دندان های
روکش شده به وجود می آورند این است که قرار دادن براکت های ارتودنسی بر روی آن ها
با مشکل مواجه شده و چسبندگی مورد نظر به دست خواهد آمد. در این مواقع معمولا
دندانپزشکان یک سری ترفند های خاص خود را دارند که برایتان توضیح خواهیم داد : استفاده
از بندهای ارتودنسی توسط متخصص ارتودنتیست، یکی از ترفندهایی است که طی آن دندانی
که دارای روکش است، بدون هیچ گونه آسیبی وارد جریان ارتودنسی شده و جابجا می شود. سایرمقالات...
حساسیت دندان و تاثیر آن بر درمان
ارتودنسی اما
گاهی اوقات پیش می آید که چند دندان در کنار هم قرار دارند و روکش شده اند. در این
صورت بندهای ارتودنسی تاثیری نخواهد داشت و نیاز است که روکش دندان ها کمی تراشیده
شود تا محدودیتی برای گذاشتن براکت ها به وجود نیاید. طبیعی است که بعد از تراش
روکش ها و پس از انجام ارتودنسی و اتمام دوره ی آن، باید روکش های جدیدی برای آن
دندان ها تعبیه شود.
مراقبت از ارتودنسی رنگی چگونه است؟
در حالی
که رنگ‌های روشن‌تر از جمله سفید و شفاف، کمتر در معرض دید هستند، اما بیشتر در
معرض زرد شدن قرار دارند. بنابراین اگر از طرفداران غذاهای رنگارنگ هستید، بهتر
است رنگ تیره‌تری انتخاب کنید. اگر مایل به داشتن بریسی تمیز و ضد لکه هستید،
خاکستری یا نقره‌ای می‌تواند انتخاب خوبی باشد، زیرا می‌تواند به خوبی با براکت‌های
فلزی شما همرنگ شود. بعضی از بیماران همچنین از رنگ‌هایی که ممکن است با تکه‌های
غذا اشتباه گرفته شوند، مثلا سبز اجتناب می‌کنند. زرد نیز به دلایل آشکاری نسبتا
مورد استقبال نیست. ارتودنسی دندان رنگی مانند ارتودنسی ساده نیاز به مراقبت و
نگهداری دارد. اما لازم نیست نگران باشید، این مراقب ها روش های ساده و روتین
استفاده از ارتودنسی است. طبیعتا پزشک متخصص شما در طول درمان این اقدامات را به
شما آموزش خواهد داد اما بد نیست اکنون نیز نگاهی مختصر به آن ها داشته باشیم. سایرمقالات...
درمان التهاب لثه در ارتودنسی به
عنوان مثال یکی از مهم‌ترین اقدامات مراقبتی از ارتودنسی رنگی، رعایت بهداشت و تمیزی
دندانها است. استفاده از نخ دندان مخصوص ارتودنسی نیز در این پروسه ضروری است.
همچنین باید از خوردن برخی از غذاهای سخت و چسبناک پرهیز نمایید. نگهدارنده مخصوص
بریس‌ها را بعد از جدا کردن فراموش نکنید و مهم‌تر اینکه در حین انجام ورزش‌های
خطرناک، از حفاظ دهان استفاده کنید. در نهایت مراجعه مداوم به متخصص ارتودنسی و
معاینه مرتب را پشت گوش نیندازید. منبع: مجله
دندانپزشکی ارتوبلاگ
غذاهای رژیمی خوشمزه برای کاهش وزن
شام یکی
از وعده‌های غذایی مهم است که نباید حذف شود. در صورتی که شام نخورید، فاصله آخرین
وعده غذایی روزتان با اولین وعده غذایی روز بعد زیاد می‌شود که نتیجه آن گرسنگی
عصبی، حالت تهوع و خواب ناآرام شبانه است. در
مقابل، خوردن غذای سنگین به جای غذای رژیمی برای شام ضررهای زیادی برای بدن دارد.
برای مثال، شام سنگین به سیستم گوارش فشار وارد می‌کند، باعث چاقی می‌شود و نظم
خواب را به هم می‌ریزد. بنابراین،
برای بهبود سلامتی، خواب آرام و جلوگیری از افزایش وزن بهتر است شب‌ها یک شام رژیمی ساده میل کنید. سایرمقالات...
رژیم غذایی نوم سالاد
سیب‌زمینی خوشمزه‌ترین
شام رژیمی با سیب زمینی، سالاد سیب‌زمنی است. سالاد سیب‌زمینی یک غذای رژیمی ساده
برای شام است که تهیه کردن آن ساده است و به زمان زیادی نیاز ندارد. برای
آماده کردن این سالاد، سیب‌زمینی و نخود فرنگی را آب‌پز کنید. سپس سیب‌زمینی را به
تکه‌های کوچک تقسیم کنید و همراه با نخود فرهنگی داخل یک ظرف بزرگ بریزید و بسته
به سلیقه‌تان مقداری ماست، شوید، پیازچه و خیارشور به آن اضافه کنید. کربوهیدرات
و نشاسته این شام رژیمی ساده باعث می‌شود مدت طولانی احساس سیری کنید. علاوه بر این،
سبزیجاتی که در این شام رژیمی خوشمزه وجود دارد سرشار از انواع ویتامین‌ها و فیبر
است که به رفع سوءهاضمه کمک می‌کند. سایر
مقالات ... رژیم دیابت نوع 2 عدسی عدسی
به عنوان یک غذای رژیمی برای شام بسیار مقوی و سیرکننده است. پروتئین، آهن و ویتامین
موجود در عدس به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و بهترین درمان برای سرماخوردگی
در فصل‌های سرد سال است. عدسی
به عنوان یکی از غذاهای رژیمی برای شام به آهستگی هضم می‌شود، در نتیجه حس سیری
طولانی‌تر ایجاد می‌کند و جلوی ریزه‌خواری در طول شب را می‌گیرد. برای
تهیه این شام رژیمی ایرانی، عدس خیس شده، پیاز نگینی و یک سیب‌زمینی خرد شده را
همراه با آب کافی بپزید تا به اصطلاح لعاب بیندازد. در صورت تمایل می‌توانید به این
شام رژیمی خوشمزه قارچ و رب گوجه‌فرنگی نیز اضافه کنید. منبع: مجله
رژیم های لاغری دایت فرم
اسلیو معده چیست؟
اسلیو
معده یک جراحی لاغری می‌باشد که در این روش جراح حجم معدهی بیمار را کاهش میدهد.
اسلیو گاسترکتومی، که تاکنون توانسته رویکرد مناسبی از کاهش وزن را نشان دهد،
محبوبیت روزافزونی را در بین جراحان چاقی پیدا کرده است. سایر
مقالات ... عوارض اسلیو معده علت
نامگذاری اسلیو معده در این
عمل جراحی پس از برداشتن قسمت بزرگی از معده، بخش باقیمانده به یک موز یا آستین
لباس شباهت دارد. به آستین در انگلیسی sleeve گفته می‌شود. به همین دلیل این عمل در
تمام زبانها، عمل اسلیو معده خوانده می‌شود. علت
انجام عمل اسلیو معده مسلما
این عمل جراحی برای بازیابی لاغری افراد صورت می‌گیرد که یک عمل غیر قابل بازگشت
می‌باشد. علائم
نیاز به انجام عمل جراحی اسلیو معده همانگونه که ذکر شد این عمل مناسب افرادی می‌باشد، که دارای چاقی مفرط می‌باشند. یکسری از اضافه وزن‌ها هستند که با رژیم غذایی و یاورزش‌های سنگین و یا ترکیبی از این دو برطرف می‌شوند. اما
هنگامی که میزان اضافه وزن از حدی بالاتر رود و فرد پس از مدت طولانی از گذشت
شروع رژیم و ورزش خود کاهش وزن پیدا نکند، یکی از کاندیدهای عمل جراحی اسلیو معده
می‌باشد. همانگونه که مستحضر هستید چاقی مفرط، بسیاری
دیگر از بیماری‌ها
را به همراه خود به بدن فرد می‌آورد. بنابراین
برطرف کردن این اضافه وزن برای افراد چاق مسئله ی مهم و حیاتی می‌باشد.
برخلاف عمل بای پس معده که
در آن بخش های معده از شکم فرد خارج نمی‌گردد، در اسلیو
معده ۷۵ تا ۸۰ درصد معدهی بیمار از میان برداشته می‌شود.
بنابراین می‌توان گفت که
این عمل، یک جراحی غیرقابل بازگشت است. این جراحی با هدف درمان چاقی‌های مفرط و
بهبود سایر بیماریهای به وجود آمده در اثر چاقی انجام می‌گیرد.
پس از انجام جراحی فرد می‌تواند
میزان اندکی از مواد غذایی را بخورد. درنتیجه به سرعت سیر شده و در مدت کوتاهی وزن
فرد کاهش می‌یابد.
افراد زیادی که با چاقی
مفرط دست و پنجه نرم می‌کنند، امروزه به دنبال راه های مختلف لاغری می‌گردند.
درحال حاضر عمل اسلیو معده یکی
از معروف‌ترین عمل‌های
جراحی در این حوزه می‌باشد.
رژیم غذایی مدیترانه ای چیست ؟
رژیم
لاغری مدیترانه ای در واقع این رژیم غذایی است که به طور کلی خوراکی ها در آن به
چهار دسته تقسیم می شود: غذا های مجاز، غذا هایی که باید کمتر مصرف شوند، غذا های
محدود و غذا های ممنوع. در این رژیم دیابت می توانید به سبک ایرانی، انواع نان و غلات، میوه
ها و سبزیجات ایرانی و لبنیات را جایگزین کنید و از فواید آن برای لاغری و سلامتی
بهره مند گردید. ۴ مزیت مهم این سبک رژیم برای سلامتی عبارتند از: ·
کمک به لاغری و کاهش وزن سالم ·
بهبود سلامتی قلب و عروق ·
بهبود علائم دیابت نوع ۲ و کمک به کنترل آن ·
کاهش التهاب در بدن و بیماری های وابسته به آن نظیر
انواع سرطان ها رژیم مدیترانه ای سبز رژیم
غذایی مدیترانه ای سبز به رژیم غذایی گفته می شود که در آن میوه جات و سبزیجات بسیار
زیاد استفاده می شود. در واقع کمتر کسی وجود دارد که به این خوراکی ها غذا بگوید و
معمولاً به جای بشقاب اصلی، سبزی و میوه در کنار غذا و یا به عنوان یک میان وعده
استفاده می شود. البته در کنار این ها آجیل و مغز ها هم نقش پررنگی در رژیم غذایی
مدیترانه ای دارند. همچنین حبوبات و سیب زمینی و به طور کلی غلات بخش اعظمی از
انرژی را تشکیل می دهند. برنج و نان قهوه ای به همراه غله کامل، آرد تصفیه
شده نمونه ای از کربوهیدرات های با کیفیتی هستند که در این رژیم می توان پیدا کرد.
همچنین سبزیجات معطر، روغن زیتون و ماهی، ادویه جات طبیعی از جمله طعم دهنده های
مهم این رژیم غذایی محسوب می شوند. سایرمقالات...
رژیم کبد چرب رژیم
مدیترانه ای به سبک ایرانی تفاوت
بین غذاهای مدیترانه ای و رژیم غذایی مدیترانه ای رژیم
مدیترانه ای یک الگوی غذایی است که بر اساس سنت‌های آشپزی کشورهای اروپایی سواحل
مدیترانه، یعنی ایتالیا، جنوب فرانسه، یونان و اسپانیا شکل گرفته است. جالب است
بدانید این نوع رژیم که در حال حاضر از آن استقبال زیادی می‌شود، در دهه 60 و 70 و
همزمان با رونق اقتصادی در اروپا، کمطرفدار شد. دلیل آن هم این بود که برخلاف غذاهای
آمریکاییِ غنی از پروتئین و چربی، فقیرانه به نظر می‌رسید! هنگامی
که غذاهای مدیترانه ای را توصیف می‌کنیم، معمولاً از سه گانه مدیترانه ای صحبت می‌کنیم:
زیتون، گندم و انگور. اما وقتی صحبت از رژیم غذایی مدیترانه ای می‌شود، اصول اولیه
دقیقاً یکسان نیست.برای مثال، برخلاف رژیم غذایی، غذاهای مدیترانه ای از کره
استفاده می‌کنند و گوشت مرغ و گوشت قرمز کمتری دارند. اما در رژیم غذایی مدیترانه
ای، این محصولات باید در حد اعتدال مصرف شوند.پس باید در نظر بگیرید که پیتزاهای ایتالیایی
خوشمزه‌ای که می‌خورید، متاسفانه بخشی از رژیم مدیترانه ای نیستند. سایرمقالات
... رژیم تخم مرغ
عمل اسلیو معده یا گاسترکتومی اسلیو چیست؟
عمل
اسلیو معده چه جوریه؟ جراحی اسلیو معده به انگلیسی Gastric
sleeve surgery یا گاسترکتومی اسلیو، نوعی عمل لاغری برای کاهش وزن است
که در طی آن قسمت زیادی از معده برداشته می‌شود. عمل اسلیو معده نوعی جراحی
محدودکننده بشمار می‌رود که طی آن حدود ۷۵ درصد از حجم معده برداشته می‌شود؛ در نتیجه
فرد پس از خوردن مقدار کمی غذا، احساس سیری می‌کند. این گزینه‌ی جراحی، مسیر روده
را تغییر نمی‌دهد. این
جراحی همچنین باعث می‌شود که فرد کمتر احساس گرسنگی کند زیرا یک معدهی کوچک‌تر،
سطح کمتری از هورمون گرلین (که منجر به گرسنگی می‌شود) را ترشح می‌کند؛ در نتیجه
فرد سرکوب طولانی‌مدت اشتها را تجربه خواهد کرد. هرچند
گاسترکتومی اسلیو، منجر به کاهش وزن چشمگیری می‌شود، اما با خطرات و عوارض جانبی
خاصی هم همراه است. ازاین‌رو قبل از تصمیم برای انجام این عمل، با دکتر گوارش
مشورت کنید و تنها زمانی برای عمل اسلیو معده اقدام کنید که سود این عمل برای شما
بیشتر از ضررش باشد. انواع
عمل اسلیو معده کدامند؟ عمل
اسلیو معده یکی از
انواع عمل لاغری است که به دو روش لاپاراسکوپی و آندوسکوپی انجام می‌شود. در ادامه
به بررسی تفاوت‌های آنها می‌پردازیم. دکتر گوارش روش‌های انجام این عمل را برای
شما توضیح خواهد داد و با بررسی شرایط شما بهترین روش را برای شما انتخاب می‌کند. ۱. اسلیو
معده به روش آندوسکوپی یا کوچک کردن معده با عمل جراحی اسلیو
معده با آندوسکوپی روشی است که در آن برخلاف جراحی کلاسیک، قسمت مشخصی از معده به
روش آندوسکوپی و بدون ایجاد برش برداشته می‌شود. بعد از انجام این پروسه، بیمار
وارد جریان سالم کاهش وزن می‌شود و در مدت کوتاهی می‌تواند به نتایج دائمی دست پیدا
کند. ۲. عمل
کوچک کردن معده با لاپاراسکوپی از طرف
دیگر اسلیو معده با لاپاروسکوپی، یک پروسه‌ی جراحی است که تنها با چند برش کوچک به
بیماران کمک می‌کند تا سریع‌تر و با درد کمتری نسبت به جراحی باز بهبود پیدا کنند.
لاپاروسکوپی یک روش جراحی کمتر تهاجمی و راحت‌تر است و مدت‌زمان عمل کمتری و مزایای
بیشتری دارد.
ارتودنسی کوتاه مدت چیست؟
به روش
درمان ناهنجاری های دندان که طی یک مدت کوتاه ۶ تا ۹ ماه انجام می‌شود آن هم به
کمک براکت های مخصوص، ارتودنسی کوتاه مدت می گویند. البته نکته ای که درباره این
روش درمان وجود دارد این است که مناسب بودن این روش به میزان و شدت مشکلات و
ناهنجاری های هر فرد بستگی دارد، زیرا این روش برای درمان ها نسبتا خفیف مناسب
است. مزایای
براکت ارتودنسی شش ماهه این
نوع ارتودنسی به دلیل کوتاه بودن مدت زمان درمان، در برخی از افراد طرفدار دارد
چون در زمان کوتاه می تواند مشکلات دندانی را برطرف کند. برخی از سایر مزایای
ارتودنسی با براکت شش ماهه عبارت است از: ·
درمان سریع و کوتاه مدت ·
خاص بودن نوع براکت از نظر شفافیت ·
پایین بودن هزینه نسبت به بسیاری از روش های دیگر
ارتودنسی در
ادامه مزیت های ارتودنسی شش ماهه را با جزئیات بیشتری بررسی می کنیم: درمان
سریع و کوتاه مدت‌تر بزرگترین
مزیت ارتودنسی ۶ ماهه، این است که درمان حدود شش ماه طول می‌کشد. درمان جامع
ارتودنسی (که تمام دندانها را صاف و مرتب می‌کند و بر شیوه قرارگیری آنها روی هم
تاثیر می‌گذارد) حدود ۱۲ تا ۱۸ ماه طول می‌کشد. درمان براکت شش ماهه به این دلیل
که دندانهای شما را سریع‌تر حرکت میدهد، درمان سریع‌تری نیست بلکه به این دلیل
سریع‌تر است که فقط دندانهای جلو را صاف می‌کند. براکت‌های
گسسته و شفاف درمان
بریس شش ماهه دارای براکت‌های متحرک شفاف و سیم‌های به رنگ دندان است که به
طور غیر قابل مشاهده‌ای با دندان‌هایتان ادغام می‌شوند. بریس‌های شفاف انتخاب
محبوبی در بین بیماران است و می‌توان آنها را هم برای درمان کوتاه مدت و هم درمان
جامع ارتودنسی استفاده کرد. سایرمقالات
... ارتودنسی دندان پرشده کمتر
بودن هزینه ارتودنسی شش ماهه سرعت
براکت شش ماه معمولا در قیمت آن منعکس می‌شود و در اغلب موارد هزینه کمتری نسبت به
درمان ارتودنسی کامل دربردارد. این هزینه ممکن است منعکس کننده هزینه بریس، طول
درمان شما، یا حتی مهارت و تجربه پزشک شما باشد. چه
کسانی مناسب ارتودنسی ۶ ماهه هستند؟ افرادی
که دارای مشکلات و ناهنجاری های زیر باشند می‌توانند از این نوع درمان استفاده
کنند: ·
کسانی که دارای مشکلاتی مثل به هم ریختگی و فاصله
بین دندانهای جلو دارند. ·
رفع مشکلات اوپن بایت و اوربایت دندان ·
کسانی که مشکل دندان کشیده شده و فاصله بین
دندانها را دارند ·
ازدحام زیاد دندان ها منبع: مجله
دندانپزشکی ارتودکتر
انواع بیماریهای لثه
بیماری
لثه شامل سه مرحله می‌باشد: ژنژیویت ژنژیویت
اولین مرحله از بیماریهای لثه کودکان یا بزرگسالان است که شامل التهاب لثه‌ها به
علت تجمع پلاک‌های دندانی در محل خط لثه می‌باشد. در این مرحله از بیماری، ممکن
است شما علائم ورم و قرمزی لثه‌ها و یا خونریزی دندان در کودکان و بزرگسالان از آن
را در هنگام مسواک زدن و کشیدن نخ دندان مشاهده کنید. علائم بیماری لثه در این
مرحله هنوز قابل برگشت می‌باشد، زیرا در این شرایط هنوز به استخوان و بافت‌های
همبندی که دندانها را در جای خود نگه داشته‌اند، آسیبی وارد نشده است. سایر
مقالات ... جراحی لثه پریودنتیت در این
مرحله، استخوان حمایت کننده از دندان و نیز رشته‌های بافت همبند که دندانها را در
جای خود محکم نگه داشته‌اند، به شکل برگشت‌ناپذیری آسیب می‌بینند. در این مرحله در
زیر خط لثه حفره‌هایی به نام پاکت تشکیل می‌شود که شرایط را برای نفوذ باکتری‌ها و
رشد پلاک در محدوده پایین‌تر از خط لثه فراهم می‌کند. درمان حرفه‌ای بیماریهای پریودنتال
و بهبود مراقبت و بهداشت شخصی دهان و دندان معمولاً می‌تواند از پیشرفت علائم بیماری
و آسیب‌دیدگی بیشتر بافت لثه و استخوان و بافت‌های همبند محافظ دندان جلوگیری کند. سایرمقالات
... علائم آبسه دندان پریودنتیت
پیشرفته پریودنتیت
پیشرفته در عمل شدیدترین مرحله از بیماری لثه است که طی آن، استخوان و رشته‌های
بافت همبند که از دندانهای شما حمایت می‌کنند، تخریب می‌شوند و می‌تواند باعث لقی
یا جابه‌جا شدن دندانها شود. این مرحله از بیماری می‌تواند بر نحوه گاز زدن، غذا
خوردن و تکلم شما نیز تأثیر منفی داشته باشد. در صورتی که اقدامات درمانی در این
مرحله در حفظ دندانها موفق نباشد، احتمالاً لازم است که دندانهای آسیب‌دیده توسط
یک دندانپزشک متخصص کشیده شوند. اگر به خاطر بیماری پریودنتیت پیشرفته مجبور به کشیدن
دندانهای خود باشید، دندانپزشک شما روش‌های مناسب برای ترمیم یا بازسازی دندانها
را به شما توصیه خواهد کرد. سایرمقالات...
مزایای لمینت دندان پرشده چه
عواملی باعث بیماری لثه می‌شود؟ پلاک
دندانی مهم‌ترین علت وقوع بیماری های لثه به شمار می‌رود. با این حال عوامل دیگری
نیز می‌تواند در بروز بیماریهای لثه نقش داشته باشند که مهم‌ترین آنها عبارتند
از: ·
تغییرات هورمونی ·
بیماری‌ها نیز می‌تواند بر وضعیت سلامتی لثه‌های
شما تأثیر داشته باشد. این بیماری‌ها شامل مواردی از قبیل سرطان و ایدز می‌شود که
می‌تواند در عملکرد سیستم ایمنی بدن اختلال ایجاد نماید. همچنین انواع مختلف بیماری
دیابت می‌تواند توانایی بدن در استفاده از قند خون را تحت تأثیر قرار دهد و در نتیجه،
بیماران دیابتی بیشتر در معرض ابتلاء به عفونت‌های مختلف از جمله بیماری لثه ،
عفونت لثه و پوسیدگی دندانها هستند. ·
داروها نیز می‌تواند بر سلامت دهان و دندان شما
تأثیر بگذارند. ·
عادات و رفتارهای ناسالم از قبیل سیگار کشیدن
باعث می‌شود که بافت لثه نتواند به راحتی خود را ترمیم و بازسازی نماید. ·
عدم رعایت بهداشت دهان و دندان از جمله مسواک
نزدن و نکشیدن نخ دندان به طور منظم باعث می‌شود که لثه‌ها خیلی راحت‌تر به ژنژیویت
دچار شوند. ·
سابقه فامیلی در ابتلاء به بیماریهای دندان می‌تواند
در بروز بیماریهای لثه نیز نقش داشته باشد. منبع: مجله دندانپزشکی چل آوا
کاشت ابرو چیست ؟
کاشت
ابرو یک روش دائمی است که برای ایجاد حجم و شکل مطلوب در ابروها استفاده می‌شود.
در روش کاشت ابروی طبیعی، موهایی که از مناطق دیگر از سر یا لبه‌های
گوش برداشت می‌شوند، در قسمت‌های خالی ابروها کاشته می‌شوند. بنابراین، می‌توان
کاشت ابرو را معادل کاشت موها در ناحیه ابروها در نظر گرفت. با
توجه به اینکه همه اجزای موردنیاز برای رشد موها در کاشت ابرو انتقال داده می‌شود،
نتایج حاصل از این روش به طور کامل دائمی و همیشگی هستند. موهای کاشته شده در
ابروها به شکل طبیعی رشد می‌کنند و به همین دلیل، بیمار پس از کاشت ابرو نیازی به
کوتاه کردن و تنظیم ابروهای خود ندارد. مزایای
کاشت ابرو شامل ایجاد شکل منحصر به فرد و طبیعی، افزایش ضخامت و حجم ابروها، پوشش
قسمت‌های خالی و بهبود کامل ظاهر ابروها است. این روش، نتایج طولانی مدت و دائمی
دارد و می‌تواند به طور مؤثری جذابیت و جمال صورت را تقویت کند. سایرمقالات...
قیمت کاشت ابرو مراحل
کاشت ابرو مراحل
کاشت ابروی طبیعی عبارتند از: مشاوره
و طراحی : در این مرحله، شما با یک متخصص زیبایی مشورت می‌کنید تا شکل و سبک
موردنظر برای ابروهایتان را مشخص کند. با توجه به ویژگی‌های صورت شما، شکل صورت و
سبک مورد علاقه شما، شکل نهایی ابرو طراحی می‌شود. آماده‌سازی
و تزریق بی حسی : قبل از انجام عمل، نیاز است که منطقه ابرو به دقت ضد عفونی شود.
سپس ناحیه برداشت یا بانک مو ضدعفونی شده و بوسیله تزریق بی حسی موضعی، بی حس می‌شود. برداشت
گرافت های مو : بعد از تزریق بی حسی موضعی، جراح اقدام به برداشت مو از ناحیه بانک
موی شما می‌کند. در این مرحله با توجه به روش انتخابی ممکن است برداشت به روش نواری
یا تک گرافت باشد. کاشت
ابروها : در این مرحله، متخصص زیبایی با استفاده از ابزارهای خاص و تکنیک‌های دقیق،
موهای طبیعی را یک به یک در محل‌های خالی ابروها کاشت می‌کند. این عمل باید با دقت
بالا و هماهنگی با رشته موهای طبیعی انجام شود تا نتیجه طبیعی و به‌طوری که تشخیص
دادن آن به چشم معمولی سخت باشد، به‌دست آید. مراقبت
پس از عمل : بعد از انجام کاشت ابرو، مراقبت و نگهداری صحیح ضروری است. این شامل
استفاده از دارو و محصولات مراقبتی معرفی شده توسط متخصص، اجتناب از لمس و دست‌کاری
زیاد به ابروها، و رعایت دستورات مراقبتی در طول دوره بهبودی می‌شود. منبع: مجله
زیبایی فیلربینی
مراقبت بعد از کاشت ابرو و انواع توصیه های مهم آن
از
آنجایی که فولیکول های تازه کاشته شده به محل جدید خود سازگاری پیدا نکردند و با
کوچکترین بی احتیاطی ممکن است آسیب ببنند، به همین خاطر انجام درست و دقیق این روش
برای رسیدن به نتیجه ی دلخواه و کاهش هزینه کاشت ابرو کافی نیست و مستلزم مراقبت بعد از
کاشت ابرو و رعایت یکسری دستورالعمل های خاصی است که به
شرح زیر می باشند: سایرمقالات
زیبایی ... فیلر بینی ۱-
استفاده ی به موقع از مسکن ها جهت تسکین درد: با
توجه به اینکه افراد شدت های مختلفی از درد را بعد از هر جراحی تجربه می نمایند،
استفاده از مسکن ها تجویز شده توسط پزشک ضروری است و موجب کاهش درد می گردد. در
صورتی که بعد از کاشت ابرو دچار درد شدیدی شدید که با مسکن هم التیام پیدا نکرد،
حتما مجددا به پزشک مراجعه نمایید. ۲- پوشیدن
لباس مناسب و جلوگیری از هر گونه فشار به آن: با
توجه به اینکه هر گونه فشار و اصابت دست یا لباس به ابروهای تازه کاشته شده موجب
جابجایی و ریزش پیوند موها می گردد، به همین خاطر پوشیدن لباس های جلو بسته همچون:
تی شرت حداقل تا ۵ روز بعد از کاشت ابرو ممانعت دارد و تو این مدت پوشیدن لباس های
دکمه دار و زیپ دار به افراد توصیه می گردد و از آنها خواسته می شود که از وارد
کردن فشار و دست زدن به نواحی کاشت ابرو خودداری نمایند. سایرمقالات...
هزینه فیلر بینی ۳-
استفاده از لوسیون و پمادهای تجویز شده: استفاده
ی دقیق از لوسیون و پمادهای خاص تجویز شده توسط پزشک به منظور تسریع روند ترمیم و
بهبود زخم امر مهم و ضروری در مراقبت بعد از کاشت ابرو به حساب می آید و چنانچه
محل ابروها بعد از کاشت به رنگ صورتی یا قرمز تغییر رنگ پیدا کنند، تنها زمانی که
۴ روز از زمان کاشت ابروهایتان گذشته باشد، اجازه ی استفاده از موادی همچون: پماد یا
سرم هیدروکورتیزون بروی محل مورد نظر و در جهت برطرف نمودن قرمزی آن خواهید داشت.
شما به منظور جلوگیری از تجمع مواد در محل زخم، لازم است که محل زخم را هر بار قبل
از استفاده ی مجدد از این پمادها تمیز و با دقت بشویید. سایر
خدمات زیبایی .... درمان جوش صورت
