وب گو
وب گو
انواع عمل لاغری چیست؟
در بسیاری
از کشورها از جمله ایران، جراحان عموماً از ۴ نوع اصلی برای جراحی لاغری استفاده می‌کنند که عبارت‌اند از: ·
اسلیو معده ·
بای‌پس معده ·
حلقه‌گذاری قابل تنظیم معده یا بالون معده ·
انحراف بیلیوپانکراس عموماً
روش چهارمی که در این لیست ذکر شده، کمتر توسط جراحان مورد استفاده قرار می‌گیرد.
با این حال، چون در ابتدا گفتیم می‌خواهیم سیر تا پیاز انواع عمل لاغری را برای
شما توضیح دهیم، خالی از لطف نیست که به آن هم اشاره‌ای داشته باشیم. بیایید به سراغ انواع عمل لاغری برویم و ببینیم
که هرکدام به چه صورت انجام می‌شوند: اسلیو
معده در این
عمل جراحی، معده شما به یک موز تبدیل می‌شود. حالا چرا می‌گوییم موز؟ چون در اسلیو
معده، جراحان قسمت اعظمی از معده شما را برمی‌دارند و یک قسمت موزی‌شکل را با منت
بسیار باقی می‌گذارند. بدین ترتیب، حجم غذای وارد شده به معده شما کمتر می‌شود و
زودتر احساس سیری می‌کنید. موز
شدن معده‌تان مزایا و در عین حال معایبی را به همراه دارد. بعد از این عمل، این
امکان وجود دارد که هورمون‌ها و باکتری‌های موجود در دستگاه گوارش‌تان روی اشتها و
متابولیسم‌تان تأثیر منفی باقی بگذارند. بای‌پس
معده با هر
شخصی که یکبار عمل جراحی انجام داده یا گذرش به جراحان این حوزه خورده باشد، اگر
صحبت کنید، کلمه بای‌پس معده را می‌شنوید؛ آن هم به مراتب بسیار زیادی. تا آن‌جایی
که خیلی‌ها عمل لاغری را تنها به بای‌پس معده خلاصه می‌کنند. عمل بای‌پس
معده در سه مرحله انجام می‌شود. در مرحله اول، جراح معده شما را منگنه میکند تا یک
کیسه کوچک در قسمت بالایی ایجاد شود. این منگنه‌ها باعث کوچکتر شدن معده می‌شوند
و در نتیجه، شما سریعتر سیر می‌شوید. حلقه‌گذاری
قابل‌تنظیم معده یا بالون معده یکی دیگر
از انواع عمل لاغری، بالون معده یا حلقه‌گذاری قابل تنظیم معده است که می‌توانیم
فرایندش را ساده‌تر از بای‌پس معده بدانیم. در این روش، جراح یک حلقه با یک نوار
بادی را در شکم شما قرار می‌دهد تا کیسه‌ای کوچک ایجاد شود. این کیسه
باعث می‌شود تا حجم غذای دریافتی شما کمتر شود و درست همانند دو نوع قبلی، خیلی
سریعتر احساس سیری کنید. نوار داخلی عموماً شامل یک بالون دایره‌ای شکل است که با
محلول نمکی پر شده است انحراف
بیلیوپانکراس در
انحراف بیلیوپانکراس، پزشک روده را به دو قسمت تقسیم میکند. در ادامه، غذا از یک
دستگاه حرکت میکند و قسمت اعظمی از روده را دور می‌زند. نتیجه این فرایند، این
است که شما با انحراف بیلیوپانکراس کالری کمتری جذب می‌کنید و مواد مغذی بیشتری
به دست می‌آورید. یکی از
خوبی‌های انحراف بیلیوپانکراس این است که در مقایسه با انواع عمل لاغری ذکرشده،
کاهش وزن بیشتری را برای افرادی که به اضافه وزن دست‌وپنجه نرم می‌کنند، به همراه
دارد. البته که دلتان را به همین یک خط جمله‌ای که نوشتم، خوش نکنید.
رژیم لاغری و کاهش وزن سریع
تخم
مرغ یکی از غذاهایی است که اکثریت مردم دوست دارند از حالا به بعد نیز ،به شما کمک
میکند تا لاغر و خوش اندام هم شوید ، رژیم تخم مرغ،یک رژیم غذایی محکم است.که تخم مرغ
،عنصر اصلی آن است که تمام مشکلات مربوط به وزن شما را حل خواهد کرد. مزایای
رژیم غذایی تخم مرغ پیروی
کردن و انجام این رژیم ،ساده و آسان است ، این رژیم شما را مجبور به خوردن مواد
غذایی بی مزه نمیکند بلکه تخم مرغی را میخورید که خوشمزه است و تقریبا مورد علاقه
اکثریت مردم میباشد.آسان است،چون برخلاف مواد غذایی دیگر ،آماده شدن تخم مرغ به
زمان کمی نیاز دارد ؛ این رژیم به خاطر پروتئین بالایی که دارد،علاوه بر سیر
نگهداشتن شما در طول روز ،باعث فرایند چربی سوزی نیز می شود. در طول انجام این رژیم،از
خوردن پاستا،نمک،قند و شکر،فست فود،گوشت های چربی دار،غذاهای سرخ کردنی و چیپس
اجتناب کنید. سایرمقالات
مهم ... مراحل خارج شدن از رژیم کتوژنیک انواع
رژیم تخم مرغ ۱. رژیم
غذایی تخم مرغ آب پز رژیم
تخم مرغ آبپز یکی از زیرمجموعه‌های رژیم تخم‌مرغ است که صرفا روی تخم‌مرغ آب پز
تأکید دارد، آن هم حداقل دو تا سه تخم مرغ در کل روز. مثلا صبحانه حداقل دو تخم
مرغ و کمی سبزی کم کربوهیدرات، ناهار تخم مرغ یا پروتئین بدون چربی، شام رژیمی برای لاغری شکم هم تخم مرغ یا پروتئین بدون چربی.
باید بپذیریم که عدم وجود تنوع غذایی و تکراری‌بودن غذا باعث می‌شود که فرد خیلی
زود از رژیم خسته شود. خستگی هم مساوی است با بی‌خیالی از رژیم و لاغری و کاهش
وزن. نکته منفی دیگر رژیم غذایی تخم مرغ آب پز، کم‌کالری بودن آن است. درست است که
تخم مرغ، غذای سالم و مفیدی محسوب می‌شود، اما مصرف آن به عنوان تنها غذای برنامه
غذایی اصلا برای بدن مفید نیست. سایرمقالات
... رژیم تی ال سی ۲. رژیم
تخم مرغ ۱۴ روزه بر
اساس رژیم دو هفته ایی تخم مرغ، چهارده روز باید فقط سه وعده غذایی بخورید، آن هم
بدون میان‌وعده و نوشیدنی‌های کالری‌دار. در هر وعده حتما تخم مرغ به علاوه منابع
پروتئینی دیگری مثل مرغ و ماهی بدون چربی خواهید داشت. کلم بروکلی و اسفناج هم از
جمله سبزی‌های کم کربوهیدراتی هستند که در رژیم تخم مرغ ۱۴ روزه مجاز به مصرف آنها
خواهید بود. ۳. رژیم
غذای تخم مرغ و گریپ فروت این رژیم،
فرقی با رژیم ۱۴ روزه ندارد فقط در کنار هر وعده غذایی، نصف گریپ فروت هم اضافه
خواهد شد. ۴. رژیم
غذایی فقط تخم مرغ این
مورد، دقیقا همان رژیم تک غذایی است که در آن فقط می‌توانید تخم‌مرغ و آب میل کنید.
درست است که کاهش وزن زیادی را به دنبال دارد، اما باید بپذیرید که از نظر پزشکی
مورد تائید نیست. ۵. رژیم
غذایی تخم مرغ پزشکی رژیم
غذایی حساب‌شده‌ای که از روزانه سه وعده تخم‌مرغ همراه با یک تکه نان تشکیل می‌شود
و در طی آن، هر چقدر که دلتان بخواهد می‌توانید میوه و سبزیجات هم مصرف کنید. آب،
قهوه و نوشیدنی‌های کم کالری هم مجاز هستند. معمولا رژیم غذایی تخم مرغ پزشکی را بیشتر
برای کاهش وزن بیمار پیش از عمل توصیه می‌کنند. بیشتربخوانید...
ورزش برای یبوست
روش انجام ارتودنسی ثابت
در
ارتودنسی ثابت دندانپزشک براکت‌ها را با چسب مخصوص چسبانده و از اشعه فرابنفش برای
نصب براکت‌ها استفاده میکند. سپس سیم ارتودنسی به این براکت‌ها وصل شده تا به
دندان‌ها فشار وارد کند. ممکن است براکت از نوع خودتنظیم شونده باشد. در غیر این
صورت باید از حلقه‌های الاستیکی برای وصل کردن سیم به براکت‌ها استفاده کرد. شما باید
از ۶ یا ۸ هفته یک بار به دندانپزشکی ترمیم دندان مراجعه کنید تا سیم ارتودنسی سفت شود.
به‌مرور با فشار بریس ثابت، دندان‌ها جابه‌جا شده و در موقعیت مناسب قرار می‌گیرند. مدت زمان ارتودنسی ثابت چقدر است؟ معمولا
درمان با ارتودنسی ثابت بین ۱۸ ماه تا دو سال طول می‌کشد. اگر درمان خیلی پیچیده
باشد یا فک جراحی شده باشد، ممکن است طول مدت درمان به ۲٫۵ تا ۳ سال هم برسد. آمادگی
قبل از ارتودنسی ثابت قبل از
ارتودنسی ثابت باید به دندانپزشک یا متخصص ارتودنسی مراجعه کنید تا وضعیت دندان‌ها
بررسی شود. احتمالا پزشک یک عکس با اشعه ایکس تجویز کند. در عکس مشکلات دندان‌ها
مشخص می‌شود و پزشک می‌تواند بهترین روش برای اصلاحات را پیدا کند. سایر
مقالات ... مراحل ارتودنسی دو فک مراقبت
های بعد از ارتودنسی ثابت بعد از
قراردادن براکت‌های ثابت روی دندان‌ها باید مواردی را رعایت کنید. در غیر این صورت
احتمال آسیب به دندان‌ها یا براکت‌ها وجود دارد. از جمله: مهم‌ترین
نکته مسواک‌زدن و نخ دندان است. احتمال جمع‌شدن غذا اطراف براکت‌ها و سیم ارتودنسی
وجود دارد. این وضعیت باعث ایجاد لکه، بوی نامطبوع و پوسیدگی دندان می‌شود. بعد از
هر وعده غذا باید مسواک بزنید. از
خوردن غذاهای سفت خودداری کنید. زیرا ممکن است باعث شکستن براکت‌ها شوند. از
خوردن غذاهای چسبنده خودداری کنید. زیرا اطراف براکت‌ها و سیم می‌چسبند. منبع: chalava.ir
تفاوت لمینت و ارتودنسی چیست؟
هردو
تکنیک مزبور جزء خدمات دندانپزشکی در حوزه زیبایی و درمانی هستند. برای اصلاح طرح
لبخند تجویز می‌شوند اما فرق لمینت و ارتودنسی در موارد زیر است: لمینت
دندان|ارتودنسی درمان
شکستگی، فرسودگی دندان‌ها و پوشاندن دندان‌های زرد و تیره|برطرف‌کردن
ناهنجاری‌های دندانی هزینه
بالاتر: بسته به تعداد دندان‌هایی که لمینت می‌شود قیمت فرق میکند.|هزینه کمتر: هزینه کلی که بسته به نظر آسیب‌پذیری
بالاتر دندان‌ها به‌خاطر نیاز به تراشیدن دندان|ایمنی
بالا و آسیب‌پذیری پایین دندان‌ها درمان
سریعتر در مدت زمان کوتاه‌تر با مراقبت کمتر|مدت‌زمان
طولانی‌تر و نیاز به مراقبت بیشتر ماندگاری
کمتر (حداکثر ۱۰ سال)|ماندگاری بیشتر (دائمی) لمینت
چیست؟ لمینت
دندان انواع مختلفی دارد. متداول‌ترین آن لمینت سرامیکی است که روکش سرامیکی دارد.
برای رفع نواقص ظاهری دندان مثل اصلاح کوتاه یا بلندی دندان، رنگ یا شکستگی دندان‌ها
استفاده می‌شود. گاهی هم در موارد نادری میتوان از این روش برای اصلاح کجی و
برطرف‌کردن فواصل دندان‌ها استفاده کرد. دندانپزشک بعد از معاینه فک و دندان، قسمتی
از دندان را می‌تراشد و روکش لمینتی را روی دندان قرار می‌دهد. ارتودنسی
چیست؟ دندان‌های
نامنظم علاوه بر ظاهر نازیبا باعث اختلال در جویدن می‌شوند و مشکلات گوارشی به‌وجود
می‌آورند. ارتودنسی دندان برای برطرف کردن بی‌نظمی‌های حاد دندانی به‌کار می‌رود
که آسیبی به مینای دندان نمی‌رساند و صرفا با کمک سیم یا براکت‌ها دندان‌ها را
جابجا کرده تا نظم درست بگیرند. این تکنیک علاوه بر زیبایی دندان‌ها برای اصلاح
طرح لبخند و رفع ناهنجاری‌های فک هم قابل‌استفاده است. بیشتر
بخوانید ... بهداشت ارتودنسی فرق لمینت
و ارتودنسی لمینت
دندان و ارتودنسی دو روش درمانی و زیبایی برای حل مشکلات دندان و اصلاح طرح لبخند
هستند که تفاوت‌هایی باهم دارند. از جمله مواردی که باعث فرق لمینت و ارتودنسی می‌شوند،
در ادامه توضیح داده شده است. ۱. تعریف
اولیه نخستین
فرق لمینت و ارتودنسی در تعریف اولیه این دو روش است. ارتودنسی دندان روش درمانی و
زیبایی محسوب می‌شود اما لمینت دندان بیشتر جنبه زیبایی دارد که شکل و ماهیت دندان‌ها
را تغییر می‌دهد. به‌عبارتی، طبیعت دندان در ارتودنسی دست نخورده باقی می‌ماند و ریسک
کمتری دارد. ۲. میزان
آسیب پذیری در
ادامه بررسی تفاوت لمینت و ارتودنسی باید بگوییم که میزان آسیب‌پذیری دندان‌ها در
روش ارتودنسی کمتر یا تقریبا صفر است چرا که کاری با دندان و مینای دندان نداریم
اما برای قراردادن لمینت‌ها باید دندان‌ها تراشیده شوند که آسیب‌پذیری دندان را
بالاتر می‌برد. لیمنت دندان با پوسیدگی دندان مرتبط است. همچنین تغییر رنگ لمینت
دندان مشکل دیگری است که در برخی موارد دیده می‌شود. سایر
مقالات مهم : بهترین متخصص ارتودنسی در کرج ۳. هزینه
ها قیمت
تفاوت دیگری است که این دو روش با هم دارند. هزینه های دندانپزشکی به عوامل مختلفی
بستگی دارد. اما هزینه ارتودنسی یک هزینه کلی است که بسته به مدت‌زمان درمان توسط
دندانپزشک مشخص می‌شود. درحالی‌که قیمت لمینت هر دندان جداگانه و بسته به تعداد
دندان‌ها جداگانه محاسبه می‌شود و معمولا روش گران‌تری است. منبع: orthodoctor.ir
رژیم نظامی سه روزه
رژیم
نظامی سه روزه چیست؟ رژیم ارتشی سه روزه یک رژیم کم کالری است که در کوتاه‌مدت
شما را به وزن دلخواه می‌رساند. در این رژیم لاغری ادعا می‌شود که میتوان تنها در
یک هفته ۴.۵ کیلوگرم کم کرد. در رژیم غذایی نظامی باید ۳ روز کالری دریافتی محدود
شود و در ۴ روز هفته میتوان برنامه غذایی آزاد داشت. افرادی که از این رژیم
استفاده می‌کنند، می‌توانند تا یک ماه یا تا زمانی که به وزن مدنظرشان برسند، این
رژیم را تکرار کنند. این
نوع رژیم غذایی همچون یک میان وعده رژیمی، نوعی رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب محسوب می‌شود.
در رژیم‌های غذایی متناوب دوره‌های کاهش کالری و دوره‌های تغذیه نامحدود جابه‌جا می‌شوند. در سه
روز اول رژیم باید کالری دریافتی به ترتیب ۱۴۰۰، ۱۲۰۰ و ۱۱۰۰ کالری باشد. در این
سه روز میان وعده حذف می‌شود و شما باید فقط وعده‌های صبحانه، ناهار و شام را بخورید. به دلیل
پایین بودن میزان کالری در این سه روز بهتر است قبل از رژیم با متخصص تغذیه مشاوره
داشته باشید. زیرا این مقدار کالری از مقدار استاندارد تعریف‌شده برای خانم‌ها و
آقایان کمتر است. سایر
مقالات ... رژیم MIND آیا رژیم
نظامی سه روزه موثر است؟ رژیم
نظامی یکی از معروف ترین رژیم های غذایی است. در رژیم نظامی سه روزه کالری دریافتی
بسیار محدود می‌شود. این نوع رژیم‌ها در کوتاه‌مدت بسیار موثر هستند و سریعا وزن
را کاهش می‌دهند. افراد چاقی که قصد انجام جراحی لاغری را دارند، می‌توانند قبل از
جراحی برای کاهش مقداری از وزن خود از این روش استفاده کنند. اما
طبق تحقیقات انجام شده این نوع رژیم‌های غذایی با کالری بسیار کم معمولا در طولانی‌مدت
موفقیت‌آمیز نیستند. با قطع رژیم‌های کوتاه‌مدت وزن سریعا افزایش پیدا میکند. مگر
اینکه بعد از اتمام دوره رژیم نیز برای تثبیت وزن برنامه غذایی خاصی را دنبال کنید. به‌طورکلی
نمی‌توان پیش‌بینی کرد که هر شخص با انجام رژیم غذایی نظامی چقدر وزن کم میکند.
مقدار کاهش وزن از فردی به فرد دیگر متفاوت بوده و به عوامل مختلفی بستگی دارد. رژیم
غذایی نظامی برای چه افرادی مناسب است؟ افرادی
که می‌خواهند در کوتاه‌ترین زمان به‌صورت اضطراری وزن خود را کاهش دهند، می‌توانند
علاوه بر اسلیو معده از رژیم نظامی سه روزه استفاده کنند. اگر
شما جز افرادی هستید که می‌توانید با کالری کم و سطح انرژی پایین مبارزه کنید، این
رژیم می‌تواند برای شما مناسب باشد. اگر
قصد دارید رژیم نظامی سه روزه را امتحان کنید، حتما با متخصص تغذیه مشورت کنید.
ممکن است این رژیم برای شما مناسب نباشد. سایر
مقالات ... رژیم تخم مرغ
مراقبت های حین درمان با بریس‌ها
حفظ
سلامت دهان می‌تواند امری چالش‌برانگیز باشد، بویژه برای نوجوانانی که از وسایل
ارتودنسی استفاده می‌کنند. با اینکه پژوهشی مستند برای تعیین بهترین روشهای حفظ بهداشت دهان و دندان در حین درمان
ارتودنسی ارائه
نشده است، اما مطمئناً اطلاعات زیادی درباره‌ی چگونگی سالم نگه داشتن دهان در حالت
کلی وجود دارد که میتوان برای چنین شرایطی به آنها استناد کرد. همچنین وسایل و
روش‌هایی برای حفظ بهداشت دهان و دندان وجود دارند که بخصوص در از بین بردن پلاک –لایه‌ی باکتریایی که روزانه بر روی سطوح دندان‌ها
و وسایل ارتودنسی جمع می‌شود- که دلیل اصلی بیماری‌های دندان است، موثر می‌باشند سایر
مقالات ... بهترین متخصص ارتودنسی اهمیت
بهداشت دهان و دندان در حین درمان ارتودنسی همه‌ی
ما می‌دانیم که حفظ بهداشت مناسب دهان و دندان برای هر شخصی مهم است اما در هنگام
قرار گرفتن تحت درمان ارتودنسی رعایت این امر حتی ضروری‌تر میباشد. زیرا در حالیکه
وسایلی که ممکن است در حین درمان ارتودنسی مورد استفاده قرار بگیرند (از جمله
ارتودنسی ثابت و متحرک) در اصلاح نامرتبی دندان‌ها بسیار موثر هستند، اما می‌توانند
به آسانی موجب گیر کردن ذرات غذا و تشکیل پلاک در اطراف دندان‌ها شوند. دشمن
اصلی بهداشت دهان و دندان، پلاک (لایه‌ی نازکی از رسوبات میکرو ارگانیسم و آلی حاوی
باکتری‌های مضر) میباشد. وجود بریس‌ها یا سایر ابزار ارتودنسی از بین بردن این
پلاک‌ها را دشوارتر میکند. باکتری موجود در پلاک قند مواد غذایی را هضم کرده و اسیدی
تولید میکند که می‌تواند موجب فرسایش دندان‌ها و تحریک لثه‌ها گردد. این شرایط
منجر به کرم‌خوردگی دندان، ایجاد لکه‌های سفید روی دندان‌ها، بیماری‌های لثه و بوی
بد دهان می‌شود. از بین
بردن پلاک یکی از مهم‌ترین روشهای حفظ مناسب بهداشت دندان ها و لثه‌ها است. سه
روش کلی برای این منظور وجود دارد که شامل رژیم غذایی، نگهداری روزانه ومراقبت های
ارتودنسی و معاینه‌ی حرفه‌ای و منظم دندان‌ها میباشد. در صورت رعایت تمامی این
موارد به بهترین شکل از دندان‌ها محافظت می‌شود. سایر
مقالات ... مزایای انواع ارتودنسی نامرئی بهداشت
دهان و دندان در نوجوانان در
نوجوانان از برخی جهات خطر ابتلا به بیماری‌های دندان در حین درمان ارتودنسی بیشتر
از بزرگسالان میباشد. برخی از دندان‌های یک نوجوان به تازگی بیرون آمده‌اند و
بنابراین مقاومت کمتری در برابر پوسیدگی دارند. تغییر میزان هورمون در طول رشد به
طرق مختلفی بر سلامت نوجوانان تاثیر می‌گذارد. حتی بافت‌های لثه نیز می‌توانند
نسبت به پلاک حساس‌تر شوند که ممکن است منجر به بیماری‌های لثه گردد. سایر
مقالات ... دیپ بایت یا نیش عمیق
بهترین رژیم دوران شیردهی
احتمالاً
شنیده اید که تغذیه با شیر مادر برای نوزاد بسیار مفید است، اما آیا می دانستید که
تغذیه کودک با شیر مادر، برای سلامتی خود مادر نیز مفید است؟ تغذیه کودک با شیر
شما می تواند به کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها در زندگی از جمله بیماری های
قلبی و دیابت کمک کند. همچنین می تواند استرس را از بین ببرد و به شما کمک کند
ارتباط بیشتری با نوزاد جدید خود برقرار کنید. به علاوه ، شیر مادر مملو از مواد
مغذی مغذی و ترکیبات محافظتی است که برای رشد کودک ضروری است. به همین دلیل است که
شیر مادر به عنوان "استاندارد طلایی" تغذیه نوزادان شناخته می شود و
اغلب به آن طلای مایع نیز می گویند. جای تعجب نیست که برای تولید این طلای مایع
انرژی زیادی لازم است و نیازهای مادر برای تولید شیر به بسیاری از مواد مغذی
وابسته است. به علاوه ، خوردن غذاهای سالم بعد از زایمان و در دوران شیردهی می
تواند به شما کمک کند هم از نظر روحی و هم از نظر جسمی احساس بهتری داشته باشید.این
مقاله همه چیزهایی را که باید در مورد رژیم غذایی و روشهای لاغری سالم در دوران شیردهی
بدانید به شما می گوید. سایر
مقالات ... رژیم یک ماهه جنیفر
ریچی ، مشاور شیردهی در نیوپورت بیچ ، کالیفرنیا و نویسنده کتاب I Make Milk،
"برای تغذیه نوزاد خود ، همه چیز در بدن گسترش می یابد." "باسن های
شما گسترش می یابد ، ریه های شما بزرگ می شود. این وزن و حالت فعلی شما نه ماه طول
کشیده ، بنابراین حداقل نه ماه به خود فرصت دهید تا آن را پایین بیاورید و بدن خود
را پس بگیرید. " وقتی
هفته های اول پس از زایمان را پشت سر گذاشتید (بدن شما برای بهبودی به زمان احتیاج
دارد)، بازگشت به فرمی که از آن خوشحال باشید امکان پذیر است. در اینجا نکاتی در
مورد چگونگی کاهش وزن در دوران شیردهی (رژیم شیردهی)بدون کاهش شیر شما آورده شده است. بیشتر
متخصصان از رژیم شیردهی طرفداری نمی کنند و رژیم کتو در دوران شیردهی ماسب نیست و به این دلیل است که
بدن شما برای تولید شیر مادر به سوخت اضافی نیاز دارد - حدود 500 کالری بیشتر در
روز ، می گوید: مری جین دیترویر ، (یک متخصص تغذیه ساکن نیویورک) ما قطعاً توصیه می
کنیم مادران از یک رژیم غذایی محدود استفاده نکنند - چیزی کمتر از 1500 کالری در
روز که به شما امکان شیر زیاد نمی دهد. به طور کلی ، او می گوید ، یک رژیم 1800 تا
2200 کالری در روز برای تغذیه کلی ، بهبودی در شیردهی مطلوب است. دیترویر
می گوید باید مراقب باشید که مقدار غذایی که میخورند متعادل باشد تا به وزن
هموستاتیک بیشتری برسند. برای حمایت از اهداف خود در کاهش وزن هنگام شیردهی ، در
ادامه می خوانید که بهترین غذاها کدام است
و بهتر است از چه غذا هایی اجتناب کنید.
ارتودنسی دندان پیشرفته
ارتودنسی پیشرفته جدیدترین روش های ارتودنسی دندان را بیان
می کند که با بروز ترین ابزارها و تجهیزات برای درمان ارتودنسی انجام می شود. از جدیدترین
روش های ارتودنسی موارد زیر را میتوان برد: ·
ارتودنسی نامرئی ·
ارتودنسی دیمون ·
میکرو اسکرو روش های
جدیتر به منظور آسانی روش درمانی ارتودنسی انجام می شود که مناسبت ترین روش برای بیمار
از طرف دندانپزشک معالجش مشخص خواهد شد. افراد با توجه به شرایطی که دارند روش های
متفاوت از هم دارند و برای همه یک تجویز یکسان وجود ندارند. روش های
جدید ارتودنسی دوره درمان را نیز کوتاه کرده اند و این برای بیماران مناسب است تا
زودتر به نتیجه ای که می خواهند برسند. برای انجام ارتودنسی دندان شرایطی حائز اهمیت
است که در صورت داشتن آن واجد شرایط خواهید شد و می توانید درمان را آغاز نمایید.
سن شما و سلامتی جسمتان تعیین کننده روش ارتودنسی خواهد بود سایر
مقالات ... سفید کردن دندان‌ها پس از ارتودنسی روش های
جدید ارتودنسی دندان ارتودنسی
دندان به دلیل اینکه مدت زمان طولانی دوره درمانش طول می کشد خیلی از افراد به
انجام آن علاقه ندارند و دوست دارند روشی را برای خود انتخاب کنند که نتیجه زودتری
را بدست آوردند. روش هایی
که درحال حاضر وجود دارد مقدار زمان کمتری را برای درمان می برد و زودتر به آنچه
که می خواهید می رسید و استقبال از روش های جدید به مراتب خیلی بیشتر است. از جدیدترین
متد های دندانپزشکی که با تجهیزات جدید و به روز برای درمان به روش ارتودنسی موارد
زیر را نام میبریم: ارتودنسی
نامرئی ارتودنسی
نامرئی از روش های جدید می باشد که به جای استفاده از براکت و سیم ارتودنسی از
پلاک های طلقی و شفاف استفاده می نمایند. این روش برای کسانی که علاقه ندارند سیم
و براکت های ارتودنسی روی دندانشان مشخص باشند این روش برایشان مناسب است و برای
افراد بزرگسال و دارای موقعیت و شرایط خاص توصیه می شود و بیشتر انجام می گیرد. از مزایای
مهم این روش درمانی نامرئی بودنش را میتوان نام برد و همچنین متحرک بودن آن است که
شما می توانید برای غذا خوردن و رسیدگی به بهداشت دهان و دندان آن را خارج کرده و
مجدد به جای خود بازمی گردانید. در این
روش برای اینکه نتیجه خوبی حاصل شود باید پلاک بین 20 تا 24 ساعت بر دندانی که
قرار است ترمیم شود قرار بگیرد. ارتودنسی
دیمون از دیگر
روش های ارتودنسی دندان روش دیمون می باشد. که سرعت درمان در آن بسیار بالا است.
براکت هایی که در این روش استفاده می شود، که سیستم خودکار دارند و می توانند شفاف
یا فلزی باشد. منظور از سیستم خودکار این است که باز و بسته می شوند و باعث حرکت
دندان ها می شود. از مزیتی
که ارتودنسی دیمون دارد در بین دندان ها اصطحکاک کمتر ایجاد می کند، باعث حرکت سریعتر
دندان می شود و نیازی به مراجعه مداوم به دندانپزشک در دوره های کوتاه و کمم فاصله
نیست. ظاهر زیبای
براکت ها در ارتودنسی دیمون نیز از مزیت هایی است که نسبت به دیگر روش های دیگر
دارد و همچنین سیستمی که در این روش به کار گرفته می شود باعث کمتر شدن درد می شود
علت دندان درد در شب
صبح که
برای انجام کارهای خود از خواب بیدار می‌شوید، ناگهان از خود میپرسید که چرا دندان‌هایم
شب‌ها درد میکند و نتوانستم بخوابم؟ در پس این موضوع دلایل بسیاری می‌تواند وجود
داشته باشد. هنگامی که برای خوابیدن تلاش می‌کنید بدنتان آگاه تر و هوشیارتر از
سایر مواقع است. این نخستین علت دندان درد در شب است که باعث می‌شود دندان‌های شما در شب‌ها
بیشتر از سایر مواقع درد بگیرد. در واقع لفظ “بیشتر” در این جا صحیح نیست. در
آرامش شب و عدم وجود عوامل حواس پرتی درد بیشتر احساس می‌شود. این مسئله کاملا
مشابه با شنیدن کوچک ترین صداها در سکوت شب است. پس درد
دندان در شب تنها یک توهم است؟ خیر، این نشانه‌ای از یک مشکل جدیتر است. به همین
دلیل قصد داریم برای برطرف کردن درد دندان به شما کمک کنیم. ابتدا دلایل مختلفی را
برای دندان درد شبانه تان توضیح خواهیم داد. سپس می‌توانید به کارهایی که شب
گذشته انجام داده‌اید با دقت بیشتری نگاه کنید. بیشتر
بخوانید ... بهترین روش های ارتودنسی دلایل
دندان درد در شب یک
دندان دردناک به راحتی خواب شما را به کابوس بدل میکند. دندان درد عارضه‌ای است
که به خودی خود بروز نمیکند و دلایل مختلفی باعث آن می‌شوند. پوسیدگی،
عفونت یا آبسه دندان در برخی
مواقع علت دندان درد در شب عفونت دندان یا آبسه لثه است. عفونت کردن دندان در شب
به هیچ عنوان خبر خوبی نیست. همچنین اگر قبل از خواب خوراکی‌های اسیدی، سرد یا شیرینی
جات استفاده کرده باشید به بدتر شدن وضعیت کمک کرده‌اید. آبسه یا عفونت دندان رایج‌ترین
علت دندان درد در شب است. تحلیل
لثه تحلیل
لثه نیز می‌تواند یک موقعیت دردناک باشد. به ویژه در زمان خواب و در رختخواب وقتی
که عروق خونی شما بیشتر خون به سر می‌رسانند. زمانی که دراز می‌کشید خون بیشتری به
ناحیه‌ی سر وارد می‌شود که شرایط را سخت‌تر میکند. از دلایل درد لثه میتوان به موارد زیر اشاره کرد: ·
عدم رعایت بهداشت دهان و دندان ·
مسواک زدن به شکل نامناسب و تحت فشار ·
بیماری لثه یا پریودنتیت ·
استعمال دخانیات دندان
قروچه دندان
قروچه یا به عبارتی دیگر بروکسیسم، یکی دیگر از دلایل بسیار رایج بروز دندان درد
است. دندان قروچه کردن به دندان‌های شما و ارگان‌های مرتبط آسیب می‌رساند. بیشتر
افراد تا زمانی که دیگران به آنها نگویند، متوجه نمی‌شوند که در حال دندان قروچه
هستند. اما ممکن است به دلیل درد ناشی از این کار نیمه شب بر اثر دندان درد از
خواب بیدار شوند. عفونت
سینوسی عفونت
سینوسی علایم بسیاری دارد. یکی از آنها احساس فشار بر روی دندان‌ها است که باعث
دندان درد می‌شود. ممکن است در طول روز نشانه‌های عفونت را احساس نکنید. مانند
عادت کردن است و تنها زمانی که سعی در استراحت دارید آن را احساس می‌کنید. منبع: zhaleimplant.ir
رژیم دوپامین برای لاغری
رژیم دوپامین علاوه بر اینکه می‌تواند برای لاغری و
کاهش وزن موثر باشد، می‌تواند بر بهبود روحیه نیز تاثیر گذار باشد. بسیاری
از افراد در طول رژیم کاهش وزن، دچار افسردگی می‌شوند. این
موضوع ممکن است بر اثر حذف برخی از مواد غذایی و یا محدودیت‌های ایجاد شده بر اثر
رژیم سخت به وجود آمده باشد. اما در طول روند غذایی دوپامین، این موضوع ایجاد
نخواهد شد. رژیم
دوپامین چیست؟ دوپامین
به عنوان هورمون شادی در بدن شناخته می‌شود. بسیاری
از بیماری‌ها و مشکلات بدن بر اثر ترشح کم این هورمون ایجاد می‌شوند. در واقع با
بالا بردن میزان ترشح هورمون دوپامین میتوان به رفع بسیاری از مشکلات ایجاد شده
در بدن پرداخت. امروزه
بسیاری از بیماری‌ها با سرمنشاء افسردگی ایجاد می‌شوند. ترشح دوپامین به رفع بیماری‌های
ناشی از آن منجر خواهد شد. ناراحتی‌های روحی و افسردگی برای بدن کاهش مقاومت و سیستم
دفاعی بدن را به همراه دارند. در نتیجه‌ی این موضوع زمینه بروز بیماری‌ها فراهم می‌شود. ترشح
هورمون شادی که به منظور کاهش وزن در این رژیم هدف اصلی است، به کمک مصرف برخی از
مواد غذایی بیشتر خواهد شد. رژیم کم چرب دوپامین چگونه سبب کاهش وزن می‌شود؟ دوپامین
پیام‌ها را بین سلول‌های مغز جابجا خواهد کرد. یک پیغام رسان عصبی است. در
مواردی که ترشح این هورمون کاهش یابد، بسیاری از پیغام‌ها مانند احساس سیری و
گرسنگی با اختلال به مغز خواهند رسید. در
واقع ترشح دوپامین تاثیر مستقیمی بر روی بسیاری از موارد خلق و خویی فرد خواهد
داشت. تحقیقات
بسیاری نشان دهنده این موضوع بوده است که پرخوری در مقابل مواد غذایی از جمله شیرینی‌جات
و غذاهای چرب، سبب این موضوع شده است که مسیر جابجایی دوپامین در مغز دچار اختلال
شود. همین موضوع سبب خواهد شد، پرخوری و سریع غذا خوردن برای بدن ایجاد شود. رژیم
دوپامین تا جای ممکن مواد غذایی که سبب اختلال در این زمینه می‌شوند را از بین
برده است. همچنین جایگزین آنها مواد غذایی را قرار داده که می‌تواند این نقص را
جبران کرده و بهبود بخشد. پس باید بریم سراغ مواد غذایی و خوراکی‌هایی که برای این
منظور در نظر گرفته شده‌اند. سایر
مقالات ... رژیم حذف ناهار دوپامین
در چه مواد غذایی وجود دارد؟ مواد
غذایی که برای افزایش ترشح هورمون دوپامین موثر خواهند بود شامل موارد زیر می‌شود
که لازم است روزانه به اعتدال آنها را در رژیم غذایی داشت: ·
مصرف آمینو اسید موجود در مواد غذایی پروتئینی ·
رژیم ماهی چرب مانند ماهی سالمون ·
انواع میوه و سبزیجات به ویژه سبزیجات پهن برگ
مانند اسفناج ·
آجیل و مغزها ·
شکلات تلخ ·
تخم مرغ ·
جوانه‌ها ·
لبنیاتی همچون شیر، ماست و پنیر مصرف این
مواد غذایی را به اعتدال هر چه بیشتر در طول روز استفاده کنید. این گروه از مواد
غذایی سالم، برای افزایش سطح دوپامین در بدن تاثیر به سزایی دارند. سایر
مقالات .... رژیم کارمندی
سندرم دامپینگ چیست؟
سندرم دامپینگ یک وضعیت پزشکی است که در آن معده
شما محتویات خود را سریعتر از آنچه که باید در روده کوچک شما تخلیه می کند. به این
حالت تخلیه سریع معده (RAPID GASTRIC EMPTYING) نیز می گویند. هنگامی که معده شما خیلی سریع
تخلیه می شود، روده کوچک شما به طرز ناراحت کننده ای مقادیر زیادی غذای هضم نشده
دریافت می کند. این موضوع می تواند باعث علائم تهوع بعد از عمل اسلیو، نفخ، گرفتگی شکم و اسهال شود. همچنین می
تواند باعث تغییرات ناگهانی قند خون شود. سایر
مقالات ... علل بازگشت وزن بعد از جراحی لاغری در
سندرم دامپینگ چه اتفاقی می افتد؟ معده
شما معمولاً محتویات گوارشی را به صورت تدریجی و کنترل شده در روده کوچک آزاد می
کند. موارد زیادی در تحرک معده و تخلیه ی آن دخیل هست: ماهیچه ها، اعصاب و سیگنال
های هورمونی با هم هماهنگ می شوند تا به معده شما بگوید چگونه و چه زمانی تخلیه
شود. تخلیه
کنترل نشده معده به این معنی است که دریچه پایین معده (دریچه پیلور) به سادگی باز
می شود و همه چیز را قبل از اتمام هضم معده به بیرون بریزد. هنگامی که روده کوچک
شما این حجم از غذای هضم نشده را دریافت می کند، تنظیماتی را انجام می دهد تا سعی
کند آن را در خود جای دهد. حجم مایع اضافی را جذب می کند و هورمون های اضافی را
آزاد می کند. این تنظیمات باعث بروز علائمی می شود که افراد در مدت کوتاهی پس از
غذا خوردن تجربه می کنند. برخی
از افراد چند ساعت بعد مجموعه دیگری از علائم را تجربه می کنند. این امر به دلیل
تغییرات قند خون اتفاق می افتد. اگر روده کوچک شما یک وعده غلیظ از محتوای قند دریافت
کند، ممکن است آلارم هایی را در سیستم گوارش شما ایجاد کند. روده کوچک شما ممکن
است به پانکراس شما سیگنال دهد که انسولین اضافی برای تنظیم قند خون شما آزاد کند.
این مووضوع می تواند باعث کاهش شدید قند خون شما شود (هیپوگلیسمی واکنشی). این افت
قند خون می تواند باعث ضعف، لرزش و ایجاد تپش قلب شدید شود. چه
کسانی به سندرم دامپینگ مبتلا می شوند؟ سندرم
دامپینگ معمولاً به عنوان یک عارضه جراحی روی معده یا در مری جایی که به معده شما
متصل می شود، رخ می دهد. تخمین زده می شود 20 تا 50 درصد افرادی که جراحی معده
انجام داده اند برخی از علائم سندرم دامپینگ را نشان می دهند. این در افرادی که
جراحی‌هایی را انجام داده‌اند که بخش‌های بزرگی از معده را برداشته یا دور می‌زنند،
مانند گاسترکتومی اسلیو یا جراحی بای پس معده، شایع‌تر است. گاهی اوقات، ممکن است
با برخی از بیماری های گوارشی نیز رخ دهد. سایر
مقالات ... فرق اسلیو و بای پس معده آیا
سندرم دامپینگ جدی است؟ در شرایط
عادی، سندرم دامپینگ خطرناک یا تهدید کننده زندگی نیست. اسهال مداوم و کنترل نشده
می تواند باعث کم آبی بدن شود، اما این عوارض معمولاً با خود مراقبتی قابل کنترل یا
پیشگیری هستند. اکثر افراد علائم خفیفی دارند که با گذشت زمان کاهش می یابد. سندرم
دامپینگ معمولا دائمی نیست. منبع: sleevesurgeon.ir
تزریق فیلر بینی گوشتی و استخوانی چیست؟
تزریق
فیلر دماغ یک عمل زیبایی موقت در راستای اصلاح فرم با ژل بینی شمرده شده است. در این
روش به کمک سوزن ژل های پر کننده به نواحی مد نظر تزریق می شود تا اصلاح و متعادل
سازی صورت گیرد. این ژل های پرکننده همانند همان موادی است که در تزریق ژل لب ها
مورد استفاده قرار می گیرد. در برخی موارد، از این تزریق با عناوین دیگری نظیر “رینوپلاستی
بدون جراحی”، “رینوپلاستی مایع” و “جراحی بینی ۱۵ دقیقه‌ای” نیز یاد می‌شود. قابل
ذکر است که «تزریق فیلر بینی» هرگز به عنوان یک راه حل دائمی شناخته نمی‌شود. اما آیا
فیلر بر عمل بینی برتری دارد؟ جراحی زیبایی بینی در مقایسه با تزریق ژل بینی یک
روش پرعارضه و پیچیده به شمار می‌رود. با این حال، اصلاح فرم بینی با فیلر یک روش
ظریف شمرده می‌شود. از این رو، عمل تزریق ف نیازمند توجه و دقت بهترین
دکتر فیلر بینی در تهران میباشد. نکته ی دیگر این که اگر نتایج حاصل از
تزریق ژل بینی رضایت بخش نباشد، بینی پس از مدتی به حالت اولیه‌ی خود برمی گردد و
جایی برای پشیمانی و سرزنش خود باقی نمی ماند. نکته دوم و مهم اینست که فقط در عمل
بینی است که میتوان بینی را کوچک کرد. انواع
ژل بینی در
گذشته، جراحان پلاستیک و زیبایی از فیلر بینی حاوی سیلیکون و کلاژن گاوی استفاده می
کردند اما با گذشت زمان، تمایل به استفاده از هیالورونیک اسید (HA) و
کلسیم هیدروکسی آپاتیت (CaHA) افزایش یافت. بدیهی است که فیلرهای بینی هیالورونیک اسید و کلسیم
هیدروکسی آپاتیت در قیاس با انواع فیلر حاوی سیلیکون و کلاژن گاوی از ایمنی و اطمینان
خاطر بیشتری برخوردارند. ضروری است بدانید که 80 درصد از فرآیندهای تزریقی با تزریق
ژل بینی هیالورونیک اسید صورت می‌گیرند. بنابراین، ژل بینی هیالورونیک اسید متداول‌ترین
نوع شناخته می شود. تزریق این مواد زیر پوست انجام می شود که در مقایسه با دیگر
روشهای تزریقی جهت اصلاح فرم مانند مزوتراپی تفاوت های بسیاری دارد. ژل بینی
هیالورونیک اسید به دلیل لطافت بالا و القای حس طبیعی به بینی فرد نزد پزشکان بسیار
محبوب است. البته ژل هیالورونیک اسید به سرعت حل شده و بینی به حالت اولیه‌ی خود
بازمی‌گردد و فرد برای حفظ حالت و فرم بینی نیاز به تزریق مجدد خواهد داشت. سایر
مقالات: درمان افتادگی بینی با فیلر ماندگاری
فیلر بینی هرچند
مدت زمان این کار به بیولوژی و آناتومی شما بستگی دارد اما ماندگاری موثر ژل بینی همچون مدت ماندگاری فیلر زیر چشم شش ماه تخمین زده می شود.از آنجا که بدن
هیالورونیک اسید را به طور طبیعی متابولیزه میکند. بنابراین، ضروری است که فرد
حداقل هر شش ماه یکبار نسبت به تزریق مجدد فیلر اقدام نماید. منبع: fillerbini.ir
سیم قوس دار ارتودنسی چیست؟
سیم
قوس دار ارتودنسی چه کاری انجام می دهد و قیمت سیم کشی دندان چقدر است؟ شاید شما تا کنون مطالب بسیاری
در مورد براکت ها و انواع مختلف آنها خوانده و یا شنیده باشید. این در حالی است که
اعمال نیرو به دندان ها و بار حرکت و هدایت دندان ها به عهده سیم قوس دار ارتودنسی
می باشد. سیم قوس دار ارتودنسی دندان همان سیمی است که متصل به براکت های ارتودنسی
شما می باشد. این سیم به این خاطر قوس دار ساخته شده است که چون دندان های ردیف
بالای شما تشکیل قوس بالایی دندان ها را داده و دندان های پایینی تشکیل قوس پایینی
دندان ها را داده است. سیم قوس دار ارتودنسی مانند یک موتور وارد عمل می شود و هدایت
و حرکت دندان ها را به عهده می گیرد. بدون این سیم اتصال براکت ها به دندان های
شما فقط جنبه سرگرمی خواهد داشت و هرگز تغییری در دندان های شما به وجود نخواهد
آمد. بیشتربخوانید....
هزینه ارتودنسی دندان چقدر است؟ وارد
آوردن نیرو به وسیله سیم قوس دار ارتودنسی هنگامی
که شما برای اولین بار ارتودنسی دندان را آغاز می کنید، دندان های شما کج هستند. این
سیم ها هستند که با اتصال به براکت ها باید قادر باشند که به وسیله وارد آوردن نیرو
باعث تغییر شکل دلخواه در دندان های شما شوند. نیرویی که از سیم به براکت ها وارد
می آید نیرویی است که باعث حرکت دندان ها می شود. سیم باید فنری باشد و در عین حال
با اعمال یک نیروی ملایم به دندان ها باعث حرکت آنها شود و براکت خود را به آرامی
وادار به حرکت کند. سایر
مقالات ... قیمت ارتودنسی دندان فک بالا اندازه
سیم قوس دار ارتودنسی هنگامی
که یک ارتودنتیست در مورد ” اندازه ” یک سیم قوس دار ارتودنسی صحبت می کند او
اشاره به مقطع و یا ضخامت سیم دارد که از مواد یکسان ساخته شده است. سازندگان سیم
ارتودنسی در تلاش برای بدست آوردن مقطع کوچکتر ، اندازه دقیق تر، الاستیک تر، و با سفتی کمتر سیم قوس دار می باشند. البته هنگامی که سیم وارد شیار
براکت می شود یا از آن خارج می شود اگر با زاویه بیشتری انحراف پیدا کند اصطکاک ایجاد می شود. این اصطکاک زمانی
برطرف خواهد شد که انعطاف پذیری سیم بالا باشد و از سیم فعال شونده با حرارت و چند
ضریبی استفاده شود. سیم قوس دار ارتودنسی در دو نوع مقطع وجود دارد : سیم گرد که
شکل ظاهری این سیم به وضوح گرد است سیم مستطیل که این نوع سیم می تواند در دو نوع
مقطع مستطیل شکل و یا مربع مستطیل باشد.
رژیم شیردهی؛ بایدها و نبایدها
رژیم شیردهی یکی از ضروریاتی است که مادران
باردار می‌توانند به روتین زندگی خود اضافه کنند تا بتوانند به مرور و بدون فشار،
وزن خود را به تعادل برسانند، شیر خود را افزایش دهند و مواد مغذی لازم را به
فرزند خود برسانند. کودک
تمام مواد مغذی خود را از شیر مادر دریافت میکند و برای او کاملترین غذاست. درست
است که شیردهی به نوزاد، مقدار قابل توجهی انرژی مصرف میکند اما سبب کاهش وزن
چشمگیر مادر نمی‌شود. به همین دلیل در ادامه به معرفی رژیم لاغری در
دوران شیردهی می‌پردازیم و بایدها و نبایدهای این رژیم را شرح خواهیم داد. چه
زمانی بعد از شیردهی میتوان رژیم گرفت؟ اگر
مادر از همان شروع شیردهی، رژیم لاغری را شروع کند و مقدار کالری دریافتی را کاهش
دهد، مسلما دچار خستگی می‌شود و قادر به نگهداری از کودک خود نیست. مادر باید تغذیه
خوبی داشته باشد و زمانی می‌تواند اقدام به کاهش وزن کند که کودک در کنار شیر مادر
از غذای دیگر هم استفاده میکند؛ یعنی دقیقا در شش ماهه‌ی دوم شیردهی! سایر
مقالات ... رژیم غذایی کبد چرب رژیم شیردهی
اصولی همراه با ورزش منظم، بسیار بهتر از رژیم‌های لاغری سختگیرانه با کالری پایین
است. درواقع اگر به‌دنبال لاغر‌شدن در دوران پس از بارداری هستید، طبق گفته
متخصصان باید بدانید: ·
مادرانی که کودکان‌شان را با شیر خود تغذیه می‌کنند،
در ۶ ماه اول پس از تولد نوزاد مجاز به پیروی از رژیم‌های لاغری نیستند؛ اما پس از
۶ ماه، خواهند توانست تحت نظر یک متخصص تغذیه به‌دنبال کاهش‌وزن خود باشند. ·
اما اگر کودک خود را با شیر خشک تغذیه می‌کنید،
از همان بدو تولد نوزاد می‌توانید به‌دنبال رژیم‌های لاغری باشید. اما
نکته‌ی مهم در رابطه با رژیم زنان در دوران شیردهی این است که در این دوران نه
تنها مسئولیت سلامتی خود، بلکه مسئولیت سلامتی نوزاد دلبندتان هم با شماست و
بنابراین لاغری تنها موضوع مهم در رابطه با رژیم شیردهی نیست، بلکه اول از همه باید
به فکر دریافت مواد مغذی و ویتامین‌های لازم برای بدن خود و نوزادتان باشید. منبع: dietforme.ir
راهکارهای جلوگیری از پوسیدگی دندان
پوسیدگی
دندان یکی از شایع ترین مشکلاتی است که می‌توانیم در دهان خود داشته باشیم. اما
خبر خوب این که با رعایت نکاتی مهم و البته ساده، میتوان از آن جلوگیری کرد. بیشتر
بخوانید... تشخیص پوسیدگی با عکس OPG دندان نکته
۱. یک رژیم غذایی سالم داشته باشید این
مساله اثبات شده است که مصرف غذاها و نوشیدنی‌های شیرین می‌تواند باعث پوسیدگی
دندان شود. دهان ما خانه بسیاری از باکتری‌های بی ضرر است. اما برخی از این باکتری‌ها
که از قند برای انرژی استفاده می‌کنند، می‌توانند برای دندان‌ها مضر باشند. این
باکتری‌ها باعث تولید اسیدهایی می‌شوند که دندان‌های ما را حل می‌کنند. در نهایت می‌تواند
باعث ایجاد حفره در دندان شود. کاهش غذاها و نوشیدنی‌های حاوی قند به کاهش تولید
اسید کمک کرده و از این طریق موجب سلامت دندان‌ها می‌شود. از چه
موادی غذایی باید دوری کرد؟ نوشیدنی‌های
قندی مانند نوشابه‌های گازدار، نوشابه‌های انرژی زا، نوشیدنی‌های ورزشی، نوشیدنی‌های
شیرین و میوه ای را کنار بگذارید. آب
نبات، به ویژه نوعی که برای مدت طولانی در دهان شما باقی می‌ماند مانند آب نبات
چوبی، تافی، آب نبات‌های چسبنده یا آب نبات‌هایی که به آرامی آب می‌شوند نباید
مصرف شوند. در حالی
که اجتناب کامل از مصرف شکر در رژیم غذایی دشوار است، اما برخی عادات سالم برای
زمانی که غذاها یا نوشیدنی‌های شیرین مصرف می‌کنید وجود دارد. سعی کنید آنها را در
وعده غذایی که بزاق بیشتری در دهان شما وجود دارد مانند ناهار مصرف کنید. بزاق با
شستن برخی از قندها و اسیدها و تحت کنترل نگه داشتن باکتری‌ها از پوسیدگی دندان
جلوگیری میکند. همچنین می‌تواند آسیب‌های ناشی از اسیدهای روی سطح دندان را ترمیم
کند. آب یا شیر ساده بنوشید یا دهان خود را در اسرع وقت پس از مصرف شکر بشویید. بیشتربخوانید...
هزینه جرم گیری دندان چقدر است؟ غذاها
و نوشیدنی‌های دوستدار دندان میوه‌ها
و سبزیجات تازه و کامل، نه آب گرفته)، به خصوص سبزیجات ترد مانند کرفس و هویج که
بزاق شما را جاری میکند برای دندان‌ها مناسب هستند. لبنیات
شیرین نشده مانند پنیر و شیر حاوی کلسیم هستند که برای جلوگیری از پوسیدگی دندان
بسیار مفید است. آب
بهترین نوشیدنی است، اما چای یا قهوه شیرین نشده با شیر نیز می‌تواند گزینه ای
مناسب برای دندان باشد. جویدن
آدامس بدون قند نیز برای تولید بزاق مفید است اما اگر مشکل فک دارید ایده خوبی نیست. نکته
۲. دندان‌های خود را به طور منظم با خمیر دندان حاوی فلوراید مسواک بزنید باکتری‌هایی
که باعث پوسیدگی دندان عصب کشی شده می‌شوند، به ویژه اگر اجازه داده شود
برای مدتی روی دندان رشد کنند، بدتر می‌شوند. به همین دلیل مهم است که به طور مرتب
دندان‌های خود را دو بار در روز مسواک بزنید تا از افزایش باکتری‌ها جلوگیری کنید. منبع: bimarestaan.ir
عمل جراحی پروستات
پروستات
غده ای است که در زیر مثانه و در مقابل انتهای دستگاه گوارش (رکتوم) قرار دارد و
نقش کلیدی در بخشی از سیستم باروری مردانه که وظیفه تولید مایع حامل اسپرم را
دارد، ایفا می کند. در ادامه به بررسی انواع روش های عمل پروستات که برای درمان بزرگی پروستات، سرطان
پروستات و کمک به جریان ادراری بهتر مورد استفاده قرار می گیرد، پرداخته ایم. عمل پروستات
به چه منظور انجام می گیرد؟ جراحی
برای برداشتن کامل یا قسمتی از غده پروستات، پروستاتکتومی نام دارد. شایع ترین علت
برای جراحی پروستات، سرطان
پروستات بدخیم و بزرگی پروستات یا هیپرپلازی خوش خیم پروستات هستند. آموزش
پیش از درمان، اولین قدم در تصمیم گیری برای درمان می باشد. تمام انواع جراحی
پروستات می توانند با بیهوشی کامل (که فرد کاملا به خواب رفته و هوشیار نیست) یا بیهوشی
از طریق کانال نخاعی ( که نیمه تحتانی بدن را بی حس می کند ) انجام گیرند. پزشک بر
اساس وضعیت حاضر بیمار، درباره نوع بی هوشی تصمیم گیری می کند. بیشتر
بخوانید ... تغذیه مناسب بعد از جراحی پروستات اهداف
جراحی شامل موارد زیر است : ·
درمان بیماری درگیر کننده ·
حفظ جریان ادراری بیمار (یعنی بیمار به راحتی
بتواند ادرار را تخلیه کند) ·
حفظ توانایی نعوظ ·
به حداقل رساندن عوارض ·
به حداقل رساندن درد در قبل، حین و پس از عمل انواع
جراحی پروستات که به تداوم جریان ادراری کمک می کنند جراحی
لیزری پروستات این
جراحی، بزرگی خوش خیم پروستات را بدون ایجاد هرگونه برش در سطح بدن درمان می کند.
در این روش ، جراح یک اسکوپ فیبراپتیک را در طول مجرای پیشابراه عبور می دهد. در
جراحی لیزری، بافت پروستاتی که مانع جریان نرمال ادرار می شود را توسط لیزر برش می
دهند. جراحی
اندوسکوپیک (جراحی لیزری پروستاتturp) مشابه
جراحی با لیزر، هیچ گونه برشی در سطح بدن داده نمی شود. جراح به وسیله یک لوله
بلند و منعطف که از نوک الت عبور داده می شود، بخشی از بافت پروستات را برش می
دهد. این روش از کم تهاجم ترین روش های جراحی پروستات محسوب می شود. جراحی
هایی که جهت متسع کردن پیشابراه انجام می گیرد برداشتن
پروستات از طریق پیشابراه (TURP) استانداردترین
و بهترین روش جراحی برای هیپرپلازی خوش خیم پروستات، برداشتن پروستات از طریق مجرای
ادراری (TURP)
است. بخشی از پروستات حجیم شده بوسیله یک سیم حلقوی در طی جراحی بریده می شود و این
بخش ها به داخل مثانه رفته و در انتهای پروسه جراحی از داخل مثانه تخلیه می شوند. این
جراحی حدودا یک ساعت به طول میانجامد و مدت بستری آن یک الی 2 روز می باشد. بیشتر
بخوانید ... هزینه عمل پروستات در سال ۱۴۰2 برش
پروستات از طریق پیشابراه (TUIP) این
عمل جراحی شامل برش های کوچکی می باشد که جهت متسع کردن پیشابراه در پروستات و
گردن مثانه ایجاد می شود. برای پروستات های زیر ۴۰ گرم استفاده دارد (روشی تایید شده نمیباشد) و جدودا ۳۰ دقیقه به
طول می انجامد. منبع: gymju.ir
